2024 Yazar: Kevin Dyson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 23:51
DEHB'li çocuklar, hastalığı olmayan insanlarla aynı duygulara sahiptir. Sevinç, öfke, korku, üzüntü - liste uzayıp gidiyor. Duyguları sadece daha güçlüdür, daha sık gerçekleşir ve daha uzun sürer. Ayrıca günlük yaşamı etkileme eğilimindedirler.
Bir ebeveyn veya bakıcı olarak, çocuğunuzun neden böyle davrandığını anlamak zor olabilir. Sadece zor olduklarını düşünebilirsiniz. Ancak bunu bilerek yapmadıklarını hatırlamak önemlidir. Onlar için davranışlarını kontrol etmeyi öğrenmek daha fazla zaman ve çaba gerektirebilir. İşte bilmeniz gerekenler.
Neden Duygularını Düzenlemede Sorunları Var
Birçok çocuk düşünmeden hareket eder veya o kadar heyecanlanır ki sakinleşmekte zorlanırlar. Genellikle bundan büyürler ve duygularını nasıl yöneteceklerini öğrenirler. Buna öz düzenleme denir.
Uzmanlar bunu, odayı istediğiniz sıcaklıkta tutmak için devreye giren bir termostatla karşılaştırır. Çocuğunuz kendi "sıcaklığını" almayı ve duyguları ısınmaya başladığında sakinleşmeyi öğrenir.
Fakat DEHB'li çocuklar bu beceride zorlanırlar.
DEHB Olan Çocuklarda Duygular Nasıl Görünür
DEHB'li bir çocuğun duygularını ifade etmesinin tek bir yolu yoktur. Bir çocuğun duyguları, üzgün olduklarında kontrolden çıkabilir. Diğerleri, kendilerini ilgilendirmeyen bir şey yapmak için motivasyon bulmakta zorluk çekebilir.
Ama tipik olarak şöyle görünür:
- Küçük şeyler onları sinirlendirir veya endişelendirir ve onları bırakamazlar
- Üzücü bir şey olduktan sonra sakinleşmeleri zor
- Kibar eleştiriyi bile hakaret veya saldırı olarak görürler
- Bir şey istediklerinde, ona hemen sahip olma ihtiyacı hissederler
Aşırı olumlu duygulara da dikkat edin. DEHB'li çocuklar heyecan, neşe ve beklenti duygularına kapılabilirler.
Duygularını Kontrol Etmelerine Nasıl Yardım Edilir
Çocuğunuz DEHB olduğunda bu hedef daha karmaşıktır, ancak yine de başarılması mümkündür. Şu ipuçlarını izleyin:
Çocuğunuzun duygularını küçümsemeyin. Çocukların duyguları hakkında konuşmak için güvenli bir alana ihtiyaçları vardır. Soru sormaktan çok dinlemek için elinizden geleni yapın. Ve kendinizi onların yerine koymaya çalışın. Size mantıklı gelmeyen duygular çocuğunuz için hala gerçektir.
Sağlıklı alışkanlıkları destekleyin. Çocuğunuzun iyi beslenmesini ve yeterince uyumasını sağlamaya çalışın. Aç veya yorgun olduğunuzda duyguları yönetmek daha zordur. Egzersiz (günde en az bir saat) de önemlidir. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve diyalektik davranış terapisi (DBT) de yardımcı olabilir.
Başa çıkma becerilerinin bir listesini yapın. Bunlar, çocuğunuzun stresli anlarında kendisine veya başkalarına zarar vermeden daha iyi hissetmesine yardımcı olmanın yollarıdır. Bazı beceriler toplum içinde, bazıları ise evde daha iyi sonuç verir. İşte deneyebilecekleri birkaç şey:
- Derin nefes alma
- Egzersiz
- Müzik
- Günlük Tutma
- Çizim
- Bir ebeveyn veya arkadaşla konuşmak
Duygusal sağlığınıza da dikkat etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Çocuğunuzu iyi olduğunuzda desteklemek daha kolaydır. Başa çıkma becerilerinin bir listesini yapmayı deneyin. İhtiyacınız olduğunda arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım isteyin.
Ayrıca bir destek grubuna veya ebeveyn eğitim programına katılmayı da düşünebilirsiniz. Yakınınızda nelerin mevcut olduğunu görmek için çevrimiçi arama yapın.
Önerilen:
DEHB Belirtileri: Çocuklarda ve Gençlerde DEHB Belirtileri & Yetişkinler
DEHB Belirtileri Nelerdir? Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun veya DEHB'nin belirtileri kişiden kişiye değişir, ancak dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüselliğin bazı kombinasyonlarından oluşur. Dikkatsizlik. Dikkatsiz insanlar zihinlerini bir şeye odaklamakta zorlanırlar ve sadece birkaç dakika sonra bir görevden sıkılabilirler.
Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklarda ve Okul Öncesi Çocuklarda DEHB: Teşhis İçin Ne Kadar Genç
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun veya okul öncesi çocuğunuzun DEHB olup olmadığını söylemek için ne kadar erken? Çoğu çocuk okul çağına kadar DEHB için kontrol edilmez, ancak Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) tarafından belirlenen yönergelere göre 4 yaşındaki çocuklara teşhis konulabilir.
Çocuklarda DEHB: Çocuklarda DEHB Belirtileri, Türleri ve Testleri
DEHB'li çocuklar belirli şekillerde dikkatsizlik, hiperaktivite ve/veya dürtüsellik belirtileri gösterirler. Bu çocuklar: Sürekli hareket halindeler Kıpır kıpır ve kıpır kıpır Dinliyormuş gibi görünmüyor Sessizce oynamakta sorun var Sık sık aşırı konuşmak Başkalarının sözünü kesme veya araya girme Kolayca dikkati dağılır Görevleri bitirme DEHB Nasıl Teşhis Edilir?
Yetişkin DEHB Olduğunu Öğrenmek Keder, Rahatlama ve Diğer Duyguları Getirebilir
Noor Pannu buna inanamadı. Psikiyatristi ona DEHB teşhisi koymuştu. Ama ona güvenmiyordu. Bozukluğu olan insanların kavga etmek ve yasalarla sorun yaşamak gibi şeyler yaptığını okumuştu ve bu hiç de ona ait değildi. "Kabul etmem uzun zaman aldı"
Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklarda ve Okul Öncesi Çocuklarda Kekemeliği Yönetme
Kekemelik Nedir? Kekemelik, normal konuşma kalıplarında bir bozulmadır. Bazen kekemelik veya akıcılıksızlık olarak adlandırılır. Birçok şekil alabilir. Örneğin, kekeleyen biri bir sesi veya heceyi özellikle kelimenin başında "lili-like"