2024 Yazar: Kevin Dyson | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-17 18:05
Diyabetli çoğu kişinin kan şekeri (glikoz) seviyelerini düzenli olarak kontrol etmesi gerekir. Sonuçlar, sizin ve doktorunuzun bu seviyeleri yönetmenize yardımcı olur ve bu da diyabet komplikasyonlarından kaçınmanıza yardımcı olur.
Kan şekerinizi test etmenin birkaç yolu vardır:
Parmak Ucundan: Parmağınızı küçük, keskin bir iğneyle (neşter denir) delersiniz ve bir test şeridine bir damla kan koyarsınız. Ardından test şeridini kan şekeri seviyenizi gösteren bir ölçüm cihazına koyarsınız. Sonuçları 15 saniyeden daha kısa sürede alırsınız ve bu bilgileri ileride kullanmak üzere saklayabilirsiniz. Bazı sayaçlar size belirli bir süre boyunca ortalama kan şekeri seviyenizi söyleyebilir ve geçmiş test sonuçlarınızın çizelgelerini ve grafiklerini gösterebilir. Yerel eczanenizden kan şekeri ölçüm cihazları ve şeritler alabilirsiniz.
Diğer Siteleri Test Eden Ölçüm Cihazları: Daha yeni ölçüm cihazları, üst kolunuz, önkolunuz, başparmağınızın tabanı ve uyluk gibi parmak ucunuz dışındaki siteleri test etmenize olanak tanır. Parmak ucunuzdan farklı sonuçlar alabilirsiniz. Parmak uçlarındaki kan şekeri seviyeleri, diğer test sitelerine göre daha hızlı değişiklik gösterir. Bu, özellikle yemekten sonra veya egzersizden sonra olduğu gibi kan şekeriniz hızla değiştiğinde geçerlidir. Hipoglisemi belirtileriniz varken şekerinizi kontrol ediyorsanız mümkünse parmak ucunuzu kullanmalısınız çünkü bu okumalar daha doğru olacaktır.
Sürekli Glikoz İzleme Sistemi: İnterstisyel glikoz ölçüm cihazları olarak da adlandırılan bu cihazlar, insülin pompaları ile birleştirilir. Parmakla yapılan glikoz sonuçlarına benzerler ve zaman içinde sonuçlarınızdaki kalıpları ve eğilimleri gösterebilirler.
Kan Şekerimi Ne Zaman Test Etmeliyim?
Yemeklerden veya egzersizden önce, yatmadan önce, araba kullanmadan önce ve kan şekeri seviyenizin düşük olduğunu düşündüğünüz zamanlar gibi günde birkaç kez kan şekerinizi kontrol etmeniz gerekebilir.
Herkes farklıdır, bu yüzden kan şekerinizi ne zaman ve ne sıklıkla kontrol etmeniz gerektiğini doktorunuza sorun. Hastaysanız, muhtemelen kan şekerinizi daha sık test etmeniz gerekecektir.
Sonuçlarınızı Ne Etkiler
Anemi veya gut gibi belirli rahatsızlıklarınız varsa veya hava sıcak veya nemliyse veya yüksek rakımdaysanız, bu kan şekeri seviyenizi etkileyebilir.
Olağandışı sonuçlar görmeye devam ederseniz, ölçüm cihazınızı yeniden kalibre edin ve test şeritlerini kontrol edin.
Aşağıdaki çizelge size gün boyunca kan şekeri seviyenizin nerede olması gerektiği konusunda bir fikir verir. İdeal kan şekeri aralığınız başka birininkinden farklı olabilir ve gün boyunca değişecektir.
Test Zamanı | Şeker Hastalığı Olan Yetişkinler için İdeal |
Yemeklerden önce | 70-130 mg/dL |
Yemekten sonra | 180 mg/dL'den az |
Evde Kan Şekeri İzleme ve HbA1c
HbA1c seviyenizi izlemek de diyabet kontrolü için önemlidir. Birçok ev şekeri monitörü, HbA1c ile ilişkili olan ortalama bir kan şekeri ölçümünü görüntüleyebilir.
Ortalama Kan Şekeri Düzeyi (mg/dL) |
HbA1c (%) |
126 | 6 |
154 | 7 |
183 | 8 |
212 | 9 |
240 | 10 |
269 | 11 |
298 | 12 |
Kan Şekerim Hakkında Doktorumu Ne Zaman Aramalıyım?
Hedef kan şekeri aralığınızı doktorunuza sorun ve çok yüksek veya çok düşük kan şekeri ölçümlerini nasıl ele alacağınız ve doktorunuzu ne zaman arayacağınıza dair bir plan yapın. Yüksek veya düşük kan şekerinin belirtileri hakkında bilgi edinin ve belirtiler yaşamaya başlarsanız neler yapabileceğinizi öğrenin.
Kan Şekeri Test Sonuçlarımı Nasıl Kaydedebilirim?
Yaptığınız kan, idrar veya keton testlerinin iyi bir kaydını tutun. Çoğu glikoz monitörünün de bir hafızası vardır. Kayıtlarınız sizi herhangi bir sorun veya eğilim konusunda uyarabilir. Bu test kayıtları, doktorunuzun yemek planınızda, ilacınızda veya egzersiz programınızda gerekli değişiklikleri yapmasına yardımcı olur. Doktorunuzu her gördüğünüzde bu kayıtları yanınızda getirin.
Önerilen:
Yemek Sonrası Kan Şekeri: Yemekten Sonra Ani Artışları Nasıl Kontrol Edersiniz
Diyabeti yönetmeye çalışıyorsanız, kan şekeri seviyenizi takip etmenin önemli olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Ama yemekten sonra gelen bir çiviyi nasıl halledersin? Buna "yemek sonrası" kan şekeri denir ve bazı basit adımlar atarsanız, onu kontrol altına alabilir ve sağlık sorunlarından kaçınmaya yardımcı olabilirsiniz.
Kan Glikozu (Kan Şekeri): Nasıl Yapılır, Nasıl Kullanılır, Sağlıklı Seviyeler
Glikoz, Yunanca "tatlı" kelimesinden gelir. Yediğiniz yiyeceklerden aldığınız bir şeker türüdür ve vücudunuz bunu enerji için kullanır. Kan dolaşımınızdan hücrelerinize giderken buna kan şekeri veya kan şekeri denir. İnsülin, kandaki glikozu enerji ve depolama için hücrelere taşıyan bir hormondur.
Kan Şekerinizi Nasıl Test Edersiniz
Tip 2 diyabet teşhisi konduğunda, sağlık uzmanınız, özellikle günlük insülin enjeksiyonlarına ihtiyacınız varsa, kan şekeri seviyenizi test etmenizi isteyebilir. Ohio Eyalet Üniversitesi Diyabet ve Metabolizma Araştırma Merkezi için sertifikalı diyabet eğitimcisi Cara Harris, "
Kan Basıncınızı ve Kolesterol Seviyenizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?
Tansiyonunuzu ve kolesterolünüzü yönetmek, kalbinizin sağlığına dikkat etmenin bir parçasıdır. Bunun nedeni, yüksek tansiyon ve kolesterolün daha fazla kalp krizi, felç ve diğer sağlık sorunları riskini beraberinde getirmesidir. Bir sorun olup olmadığını bilmek, kontrolü ele almanın ilk adımıdır.
Miyoglobin Hakkında Her Şey ve Kan Seviyenizi Nasıl Kontrol Edersiniz
Vücudunuz kemikler, deri, organlar, kimyasallar ve daha birçok şeyden oluşan karmaşık bir sistemdir. Kimyasallar arasında amino asitler ve demirden oluşan hemeproteinler (veya hemoproteinler) olarak bilinen özel proteinler bulunur. Bu proteinleri oksijenle bağlandıkları kaslarda ve kanda bulabilirsiniz.