2024 Yazar: Kevin Dyson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 23:51
Gua sha, eğitimli bir profesyonelin cildinize bastırırken cildinizi okşamak için pürüzsüz kenarlı bir alet kullandığı geleneksel bir Çin şifa yöntemidir. Bu hareket, cildinizin altında peteşi adı verilen küçük, kırmızı, döküntü benzeri noktalar oluşturur.
İnsanlar vücutlarının her yerindeki kronik ağrıyı tedavi etmek için gua sha kullanırlar. Bunu genellikle bitkisel ilaç, masaj, akupunktur ve ısı tedavisi gibi diğer tamamlayıcı tedavilerin yanında yaparlar.
Ne Oluyor
Sizi tedaviye hazırlamak için teknisyeniniz vücudunuza yağ koyacaktır. Ardından, cildinize uzun, aşağı doğru hareketlerle kazımak için taşa benzer gua sha masaj aletini kullanacaklar. İşte o zaman cildinizde peteşi bölgeleri fark edeceksiniz.
Çoğu insan gua sha'sını şu durumlarda alır:
- Geri
- Boyun
- Popo
- Silah
- Bacaklar
İlk başta, aleti cildinizde nazikçe kullanırlar. Yavaş yavaş, vuruşlara daha fazla baskı ekleyin. Sadece rahat ettiğin kadar baskı uygularlar.
Bu işlemin kan akışına yardımcı olduğuna ve cildinizde "kaldırma" bir etki yarattığına inanılır, bu da bazılarına göre vücudunuzdaki toksinlerin azalmasına ve iyileşmenin desteklenmesine yardımcı olabilir.
Yüzüne gua sha da yaptırabilirsin ama bu işlem daha nazik olurdu.
Potansiyel Faydalar
Birkaç çalışma, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı koşullar için yararlı olup olmayacağını inceledi:
Hepatit B. Bir çalışma, hepatit B virüsünün neden olduğu karaciğer iltihabı miktarını az altmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ama kesin olarak bilmek için daha fazla çalışmaya ihtiyacımız var.
Migren. Bir araştırma, 14 günlük yatarak tedavi tedavisinin bir parçası olarak gua sha'nın migren ağrısını hafifletmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Ancak uzmanların bunu kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ve klinik deneylere ihtiyacı var.
Tourette sendromu. Bu durum sinir sisteminizi etkiler ve “tiklere” veya ani seğirmelere neden olur. Bir çalışmada, Tourette sendromlu bir adam 35 hafta boyunca haftada bir akupunktur, şifalı otlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve gua sha kombinasyonunu kullandı. Semptomlarının %70 oranında düzeldiğini gördü. Ancak araştırmacıların bağlantıları doğrulamak için daha fazla kanıta ihtiyacı var.
Boyun ağrısı. Bir klinik çalışmada, boyunlarında kronik ağrı olan 48 kişi iki eşit gruba ayrıldı. Bir hafta sonra, gua sha tedavisi gören kişiler ağrılarının kısa bir süreliğine önemli ölçüde hafiflediğini gördüler. Uzmanlar, gua sha'nın boyun ağrısı üzerindeki uzun vadeli etkileri konusunda kararsız.
Perimenopozal semptomlar. Menopoza yaklaşan kadınlarda anormal dönemler, sıcak basması, uyku sorunları ve ruh hali değişiklikleri gibi şeyler olabilir. Bir çalışmada, 8 hafta boyunca haftada bir kez gua sha kullanan kadınlarda bu semptomların düzeldiği görüldü. Araştırmacılar hala nasıl çalıştığını anlamaya çalışıyor.
Göğüs dolgunluğu. Emziriyorsanız, göğüsleriniz aşırı sütle dolabilir. Bu onların şişmesine ve ağrılı olmasına neden olabilir. Bir çalışmada, göğüslerinde dolgunluk nedeniyle emzirme sorunu yaşayan kadınlar, hastanedeyken ve eve gittikten birkaç hafta sonra gua sha tedavisi gördüler. Bu kadınlar ağrılarının hafiflediğini gördü ve sonunda daha kolay emzirebildiler.
Potansiyel Riskler
Tipik olarak, gua sha güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, cildinizde bir miktar morarma veya renk değişikliği olabilir. Ayrıca tedavinizi aldıktan kısa bir süre sonra ağrılı ve hassas olabilirsiniz.
Kan pıhtıları için ilaç alıyorsan almamalısın.
Gua sha denemeyi düşünüyorsanız, sizin için doğru olduğundan emin olmak için önce doktorunuzla konuşun.
Önerilen:
Chiropractors & Kayropraktik Tedavisi: Yararları ve Riskleri
Sırt ağrısını hafifletmek için alternatifler arayan insanlar arasında, çoğu kayropraktik tedaviyi seçiyor. Her yıl yaklaşık 22 milyon Amerikalı kiropraktörleri ziyaret ediyor. Bunların 7,7 milyonu veya %35'i kazalar, spor yaralanmaları ve kas gerilmeleri dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden kaynaklanan sırt ağrısından kurtulmak istiyor.
Kan Tinerler: Yararları, Riskleri, & Kan Pıhtılarını Nasıl Önlerler
Kan incelticiler, kanın damarlarınızda ve atardamarlarınızda sorunsuz bir şekilde akmasına yardımcı olan ilaçlardır. Ayrıca kan pıhtılarının oluşmasını veya büyümesini engellerler. Bazı kalp hastalığı türlerini ve kalp kusurlarını ve tehlikeli pıhtılaşma riskinizi artırabilecek diğer durumları tedavi etmek için kullanılırlar.
Akciğer Kanseri Ameliyatı (Torakotomi): Yararları ve Riskleri
Ameliyat, erken evre küçük hücreli dışı akciğer kanseri veya KHDAK olan hastalar için tercih edilen tedavidir. Ne yazık ki, ilerlemiş veya metastatik hastalığı olan çoğu hasta ameliyat için uygun değildir. KHDAK'si olan ve yayılmayan kişiler, akciğerlerinin yeterince iyi çalışması koşuluyla, genellikle ameliyatı tolere edebilir.
İşitme Kaybı İçin Koklear İmplantlar: Nasıl Çalışırlar, Yararları, Riskleri
İşitme güçlüğü çekiyorsanız veya sağırsanız, koklear implant kaçırdığınız sesleri geri almanıza yardımcı olabilir. Sesleri yükselten bir işitme cihazı değildir. Bir doktorun ameliyatla kulağınıza soktuğu küçük bir cihazdır. Dürtüleri doğrudan beyninize ses sinyallerini taşıyan işitsel (işitme) sinirinize gönderir.
Sigarayı Bırakmak için Hipnoz: Yararları ve Riskleri
Sigarayı bırakmak gerçek bir meydan okuma olabilir. Ama sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri. Sigara içmek tehlikeli, hatta ölümcül bir alışkanlıktır. Kanserin önde gelen nedenidir. Ayrıca kalp krizi, felç, akciğer hastalığı ve kemik kırıkları ve katarakt dahil diğer sağlık sorunları riskinizi artırır.