Gua Sha: Yararları ve Riskleri

İçindekiler:

Gua Sha: Yararları ve Riskleri
Gua Sha: Yararları ve Riskleri
Anonim

Gua sha, eğitimli bir profesyonelin cildinize bastırırken cildinizi okşamak için pürüzsüz kenarlı bir alet kullandığı geleneksel bir Çin şifa yöntemidir. Bu hareket, cildinizin altında peteşi adı verilen küçük, kırmızı, döküntü benzeri noktalar oluşturur.

İnsanlar vücutlarının her yerindeki kronik ağrıyı tedavi etmek için gua sha kullanırlar. Bunu genellikle bitkisel ilaç, masaj, akupunktur ve ısı tedavisi gibi diğer tamamlayıcı tedavilerin yanında yaparlar.

Ne Oluyor

Sizi tedaviye hazırlamak için teknisyeniniz vücudunuza yağ koyacaktır. Ardından, cildinize uzun, aşağı doğru hareketlerle kazımak için taşa benzer gua sha masaj aletini kullanacaklar. İşte o zaman cildinizde peteşi bölgeleri fark edeceksiniz.

Çoğu insan gua sha'sını şu durumlarda alır:

  • Geri
  • Boyun
  • Popo
  • Silah
  • Bacaklar

İlk başta, aleti cildinizde nazikçe kullanırlar. Yavaş yavaş, vuruşlara daha fazla baskı ekleyin. Sadece rahat ettiğin kadar baskı uygularlar.

Bu işlemin kan akışına yardımcı olduğuna ve cildinizde "kaldırma" bir etki yarattığına inanılır, bu da bazılarına göre vücudunuzdaki toksinlerin azalmasına ve iyileşmenin desteklenmesine yardımcı olabilir.

Yüzüne gua sha da yaptırabilirsin ama bu işlem daha nazik olurdu.

Potansiyel Faydalar

Birkaç çalışma, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı koşullar için yararlı olup olmayacağını inceledi:

Hepatit B. Bir çalışma, hepatit B virüsünün neden olduğu karaciğer iltihabı miktarını az altmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ama kesin olarak bilmek için daha fazla çalışmaya ihtiyacımız var.

Migren. Bir araştırma, 14 günlük yatarak tedavi tedavisinin bir parçası olarak gua sha'nın migren ağrısını hafifletmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Ancak uzmanların bunu kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ve klinik deneylere ihtiyacı var.

Tourette sendromu. Bu durum sinir sisteminizi etkiler ve “tiklere” veya ani seğirmelere neden olur. Bir çalışmada, Tourette sendromlu bir adam 35 hafta boyunca haftada bir akupunktur, şifalı otlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve gua sha kombinasyonunu kullandı. Semptomlarının %70 oranında düzeldiğini gördü. Ancak araştırmacıların bağlantıları doğrulamak için daha fazla kanıta ihtiyacı var.

Boyun ağrısı. Bir klinik çalışmada, boyunlarında kronik ağrı olan 48 kişi iki eşit gruba ayrıldı. Bir hafta sonra, gua sha tedavisi gören kişiler ağrılarının kısa bir süreliğine önemli ölçüde hafiflediğini gördüler. Uzmanlar, gua sha'nın boyun ağrısı üzerindeki uzun vadeli etkileri konusunda kararsız.

Perimenopozal semptomlar. Menopoza yaklaşan kadınlarda anormal dönemler, sıcak basması, uyku sorunları ve ruh hali değişiklikleri gibi şeyler olabilir. Bir çalışmada, 8 hafta boyunca haftada bir kez gua sha kullanan kadınlarda bu semptomların düzeldiği görüldü. Araştırmacılar hala nasıl çalıştığını anlamaya çalışıyor.

Göğüs dolgunluğu. Emziriyorsanız, göğüsleriniz aşırı sütle dolabilir. Bu onların şişmesine ve ağrılı olmasına neden olabilir. Bir çalışmada, göğüslerinde dolgunluk nedeniyle emzirme sorunu yaşayan kadınlar, hastanedeyken ve eve gittikten birkaç hafta sonra gua sha tedavisi gördüler. Bu kadınlar ağrılarının hafiflediğini gördü ve sonunda daha kolay emzirebildiler.

Potansiyel Riskler

Tipik olarak, gua sha güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, cildinizde bir miktar morarma veya renk değişikliği olabilir. Ayrıca tedavinizi aldıktan kısa bir süre sonra ağrılı ve hassas olabilirsiniz.

Kan pıhtıları için ilaç alıyorsan almamalısın.

Gua sha denemeyi düşünüyorsanız, sizin için doğru olduğundan emin olmak için önce doktorunuzla konuşun.

Önerilen:

Ilginç makaleler
Konjestif Kalp Yetmezliği: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi, Türleri, Aşamaları
Devamını oku

Konjestif Kalp Yetmezliği: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi, Türleri, Aşamaları

Kalp yetmezliği yaklaşık 6 milyon Amerikalıyı etkiliyor. Her yıl yaklaşık 670.000 kişiye kalp yetmezliği teşhisi konuyor. 65 yaşından büyüklerin hastaneye gitmesinin ana nedeni budur. Kalp Yetmezliği Nedir? Kalp yetmezliği, kalbin çalışmayı bıraktığı anlamına gelmez.

5 Crohn Hastalığı Türleri: İleokolit, Jejunoileitis ve Daha Fazlası
Devamını oku

5 Crohn Hastalığı Türleri: İleokolit, Jejunoileitis ve Daha Fazlası

Crohn hastalığı, inflamatuar bağırsak hastalıkları (IBD'ler) olarak bilinen bir grup rahatsızlığın parçasıdır. Crohn hastalığının beş ana türü vardır ve her biri kendi semptomlarına sahiptir. Doktorlar, her türü gastrointestinal sisteminizdeki (GI yolu) iltihaplanma konumuna göre tanımlar:

Multipl Miyelom - Belirtileri, Nedenleri, Aşamaları, Temel Bilgiler
Devamını oku

Multipl Miyelom - Belirtileri, Nedenleri, Aşamaları, Temel Bilgiler

Multipl miyelom bir tür kan kanseridir. Kemik iliğinizde, kemiklerin içindeki süngerimsi dokuda başlar. Vücudunuzun plazma hücreleri adı verilen belirli bir tür de dahil olmak üzere kan hücrelerini ürettiği yer burasıdır. Bu hücreler kontrol dışı büyüyebilir ve kemik iliğinizdeki normal, sağlıklı hücreleri dışarıda bırakabilir.