2024 Yazar: Kevin Dyson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 23:51
Solunum hızınız - bir dakika içinde kaç kez nefes aldığınız - ziyaret ettiğinizde doktorunuzun kontrol ettiği hayati belirtilerden biridir. "Normal" oran yaşınıza bağlıdır, ancak tipik bir yetişkin dinlenirken dakikada 12 ila 20 nefes alır.
Bir dakika içinde aldığınız nefes sayısını sayarak hızınızı ölçebilirsiniz. (Bu kadar beklemek istemiyorsanız 15 saniyede kaç tane çektiğinizi sayabilir ve o sayıyı 4 ile çarpabilirsiniz.)
Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, nasıl nefes aldığınız doktorunuza sorunun ne olabileceğine dair ipuçları verebilir.
Hiperventilasyon
Bu yaygın sorun, vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha hızlı nefes aldığınızda ve çok fazla karbondioksitten kurtulduğunuzda ortaya çıkar. Bu, kanındaki dengeyi bozar.
Hiperventilasyona egzersiz, kaygı veya astım gibi şeyler neden olabilir. Başınızı döndürebilir, zayıf veya kafanız karışabilir.
Geleneksel tedavi, karbondioksitin bir kısmını geri solumak için bir kese kağıdına nefes vermektir. Ancak bugün doktorlar, içeri giren hava miktarını sınırlamak için derin nefes almanızı veya ağzınızı ve burun deliklerinizi kapatmanızı tavsiye ediyor. Sakinleşmekte zorlanıyorsanız, birinden size yardım etmesini isteyin.
Dispne
Vücudunuz yeterince hava alamıyormuş gibi "nefes darlığı" hissettiğiniz zamandır. Birçok kalp ve akciğer sorununun yaygın bir belirtisidir ve astım krizi veya kalp krizi gibi ciddi bir şeyin işareti olabilir. Aniden nefes darlığı yaşarsanız hemen tıbbi yardım alın.
Yüksek irtifadaysanız, fiziksel sağlığınız kötüyse veya obezseniz de olabilir. Bu durumlarda doktorunuz özel nefes egzersizleri önerebilir veya size oksijen verebilir.
Çeşitli nefes darlığı türleri yalnızca vücudunuz belirli bir pozisyondayken ortaya çıkar. Şunları içerir:
- Ortopne, yattığınızda nefes darlığı hissettiğinizde. Genellikle kalp yetmezliği olan kişilerde, uzanırlarsa akciğerlerinde kan biriktiğinde olur. Oturmak veya ayakta durmak genellikle sorunu kolaylaştırır.
- Paroksismal nokturnal dispne denen benzer bir durum, nefes darlığı hissetmenize ve gecenin bir yarısında uyanmanıza neden olabilir. Bu aynı zamanda kalp yetmezliğinin bir belirtisidir.
- Trepopne, belirli bir tarafa yattığınızda ortaya çıkan bir tür nefes darlığıdır. Bu, sağ tarafınıza değil de sol tarafınıza yattığınızda olabilir - ya da tam tersi.
- Platipne, ayağa kalktığınızda nefes darlığı hissetmenize neden olan nadir bir nefes darlığı türüdür. Uzanmak daha iyi hissetmeni sağlar.
Bradipne
Bu, normalden daha yavaş nefes aldığınız zamandır. Bu, vücudunun yeterince oksijen almadığı anlamına gelebilir.
Bradipne, metabolizmanızı etkileyen bir durumun veya uyku apnesi, karbon monoksit zehirlenmesi veya aşırı dozda uyuşturucu gibi başka bir sorunun belirtisi olabilir.
Taşipne
Bu bradipnenin tersidir. Bu, normalden daha hızlı nefes aldığınız anlamına gelir. KOAH veya zatürree gibi akciğerlerinizin ne kadar hava alabileceğini sınırlayan bir hastalığın belirtisi olabilir. Aynı miktarda oksijenin vücudunuza akmasını sağlamak için daha hızlı nefes alırsınız.
Obez kişilerde veya nefes alma sorunu olan bebeklerde de olabilir.
Hiperpne
Bu, daha fazla hava soluduğunuz, ancak daha hızlı nefes almanız gerekmediği zamandır. Egzersiz sırasında veya kalp yetmezliği veya sepsis (bağışıklık sisteminizin aşırı tepki vermesi) gibi vücudunuzun oksijen almasını zorlaştıran tıbbi bir durum nedeniyle olabilir.
Bu tür nefes alma bazen hiperventilasyona neden olabilir.
Kussmaul Nefesi
Bu hızlı, derin nefes alma şekli, bazen diyabetik ketoasidoz olarak bilinen diyabetle ilgili bir sorunu olan kişilerde görülür.
Diyabetiniz olduğunda, vücudunuz enerji için şekeri olması gerektiği gibi kullanmaz. Bunun yerine, enerji için depolanmış yağları yakar. Bu, kanınızdaki asit seviyesini yükseltir. Vücudunuz daha fazla karbondioksitten kurtularak işleri tekrar dengeye getirmeye çalışır, böylece daha hızlı nefes alır ve daha derin nefes verirsiniz.
Vücudunuzun kimyasını değiştirdiği için Kussmaul nefesi meyve kokulu nefese yol açabilir.
Önerilen:
Alerjiler, Astım ve Diğer Solunum Problemleri için Hava Filtreleri
Yıl boyunca burnunu çekip hapşırır ve hırıltılı nefes alır mısın? Alerji ve/veya astımdan rahatsızsanız, bir ev hava filtreleme sistemi satın almayı düşünebilirsiniz. Ama paraya değer mi? Gerçekten semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olacak mı?
Grip Acil Belirtileri: Göğüs Ağrısı, Solunum, Yüksek Ateş ve Daha Fazlası
Gripin oldukça zararsız olduğunu düşünebilirsiniz. Çoğu zaman öyle. İnsanlar genellikle herhangi bir kalıcı sorun olmadan yaklaşık bir veya iki hafta sonra iyileşirler. Ancak bazen bu hastalık, acil bakım gerektiren ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Hiperventilasyon: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi, Acil Durumlar
Düşünmeden nefes alıyorsun çünkü vücudun bunu senin için otomatik olarak yapıyor. Ancak bazı şeyler nefes alma şeklinizi değiştirebilir ve nefes darlığı, endişeli veya bayılmaya hazır hissetmenize neden olabilir. Bazen bu olduğunda buna hiperventilasyon veya aşırı nefes alma denir.
Bebeklerde Reflü Tedavisi: Tükürme, Ağlama, Solunum Problemleri ve Daha Fazlası
Reflü veya gastroözofageal reflü (GER) olarak da bilinen tükürme, dağınıktır. Ancak kusmanın aksine, genellikle ağrılı değildir ve bebekler tükürdüklerini çoğu zaman fark etmezler bile. Bebekten çok anne babayı ilgilendiriyor. Bebeğinizin tükürmesi basit bir kusmanın ötesine geçiyorsa, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) belirtileri gösteriyor olabilir.
Öksürük, Hırıltı, Göğüs Ağrısı: Gözardı Etmemeniz Gereken Solunum Problemleri
Nefesini yakalamakta zorluk çekiyorsan, yaşını suçlamak veya formda olmadığınla ilgili şaka yapmak kolaydır. Ancak solunum problemlerini göz ardı etmemelisiniz. Bazen ciddi bir sağlık sorununun işaretidirler. Aşağıdaki belirtiler, özellikle de belirgin bir sebep olmadan ortaya çıkıyorlarsa veya geçmiyorlarsa, genellikle sağlık uzmanınıza muayene olma zamanının geldiğinin bir işaretidir.