Dizde Menisküs Yırtığı: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavileri

İçindekiler:

Dizde Menisküs Yırtığı: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavileri
Dizde Menisküs Yırtığı: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavileri
Anonim

Birçok diz yaralanması gibi, menisküs yırtığı da ağrılı ve güçten düşürücü olabilir. Ne yazık ki, oldukça yaygın. Aslında menisküs yırtığı dizde en sık görülen kıkırdak yaralanmalarından biridir.

Peki menisküs nedir? Dizinizdeki eklemi yastıklayan ve stabilize eden bir kıkırdak parçasıdır. Kemikleri aşınma ve yıpranmaya karşı korur. Ancak menisküsü yırtmak için tek gereken dizin iyi bir bükülmesidir. Bazı durumlarda, parçalanmış kıkırdağın bir parçası gevşeyip diz eklemine takılarak kilitlenmesine neden olur.

Menisküs yırtıkları, futbol gibi temaslı sporların yanı sıra voleybol ve futbol gibi zıplama ve kesme gerektiren temassız sporlarda yaygındır. Bir kişi koşarken aniden yön değiştirdiğinde ortaya çıkabilir ve genellikle ön çapraz bağ (ÖÇB) yaralanması gibi diğer diz yaralanmalarıyla aynı anda ortaya çıkar. Menisküs yaşla birlikte zayıfladığı için menisküs yırtıkları yaşlı sporcular için özel bir risktir. 65 yaş ve üzeri kişilerin %40'ından fazlasında bunlara sahiptir.

Menisküs Yırtığı Nasıl Hisseder?

Menisküs yırtığı belirtileri şunları içerir:

  • Diz ağrısı
  • Şişme
  • Yaralanma sırasında patlama hissi
  • Bacağı bükme ve düzeltmede zorluk
  • Dizin "sıkışma" veya kilitlenme eğilimi

İlk başta ağrı kötü olmayabilir. Sakatlığı bile oynayabilirsin. Ancak iltihaplanma bir kez başlayınca diziniz muhtemelen biraz acıtacaktır.

Menisküs yırtığını teşhis etmek için doktorunuz size kapsamlı bir muayene yapacaktır. Yaranızı nasıl kaptığınızla ilgili ayrıntıları duymak isteyeceklerdir. Kırık kemikleri ve diğer sorunları ekarte etmek için röntgen gerekli olabilir. Diz kıkırdağının daha ayrıntılı bir şekilde değerlendirilmesini sağlayan bir MRI (Manyetik Rezonans Görüntüleme) taramasına da ihtiyacınız olabilir.

Menisküs Yırtığı Tedavisi Nedir?

Menisküs yırtıklarının tedavisi, yırtığın boyutuna ve konumuna bağlıdır. Tedaviyi etkileyen diğer faktörler arasında yaş, aktivite düzeyi ve ilgili yaralanmalar yer alır. Menisküsün genellikle “kırmızı bölge” olarak adlandırılan dış kısmı iyi bir kan dolaşımına sahiptir ve yırtık küçükse bazen kendi kendine iyileşebilir. Buna karşılık, menisküsün “beyaz bölge” olarak bilinen iç üçte ikisi iyi bir kan dolaşımına sahip değildir. Bu bölgedeki gözyaşları kendi kendine iyileşmeyecek çünkü bu bölge şifalı besinleri getirecek kan damarlarına sahip değil.

Ne mutlu ki, tüm menisküs yırtıkları ameliyat gerektirmez. Diziniz kilitlenmiyorsa, stabilse ve semptomlar düzeliyorsa cerrahi olmayan tedavi yeterli olabilir. Kurtarma işlemini hızlandırmak için şunları yapabilirsiniz:

  • Dizinizi dinlendirin. Diz ağrılıysa, aktiviteleri yürümeyi içerecek şekilde sınırlayın. Ağrıyı hafifletmek için koltuk değneği kullanın.
  • Ağrı ve şişliği az altmak için

  • dizinize buz uygulayın. 2-3 gün boyunca 3-4 saatte bir 15-20 dakika veya ağrı ve şişlik geçene kadar yapın.
  • Dizinizi sıkıştırın. Şişmeyi kontrol etmek için dizinizde elastik bir bandaj veya neopren tipi bir kol kullanın.
  • Otururken veya uzanırken dizinizi kaldırın topuğunuzun altına bir yastık koyun.
  • Antiinflamatuar ilaçlar alın Advil, Aleve veya Motrin gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ağrı ve şişmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, bu ilaçların kanama ve ülser riskinde artış gibi yan etkileri olabilir. Doktorunuz aksini özellikle söylemedikçe, yalnızca ara sıra kullanılmalıdır.
  • Dizinize binen stresi az altmak için germe ve güçlendirme egzersizleri kullanın. Doktorunuzdan rehberlik için bir fizyoterapist önermesini isteyin.
  • Koşma ve zıplama gibi etkili aktivitelerden kaçının.

Ancak bu konservatif tedaviler her zaman yeterli değildir. Bir yırtık büyükse, sabit değilse veya kilitlenme semptomlarına neden oluyorsa, sabit olmayan kenarları onarmak veya çıkarmak için ameliyat gerekebilir. Prosedür genellikle oldukça basittir ve genellikle aynı gün eve gidebilirsiniz. Bir onarım yapılırsa, daha sonra koruma için bir korseye ihtiyacınız olabilir.

Menisküs yırtığı ameliyatı olan kişilerin %85 ila %90'ı için kısa vadeli sonuçlar iyi ila mükemmel arasındadır. Ancak uzun vadede, onarılamayacak kadar büyük bir menisküs yaralanması olan kişilerde diz artriti gelişme riski daha yüksek olabilir.

Dizim Ne Zaman Daha İyi Hissedecek?

Dizinizin iyileşme süresi, menisküs yırtığının ne kadar şiddetli olduğu gibi bir dizi faktöre bağlıdır. Ameliyattan tam iyileşme, uygulanan prosedürün türüne ve diğer faktörlere bağlı olarak 4 ila 6 hafta sürebilir. Ancak insanların da farklı oranlarda iyileştiğini unutmayın. Çoğu durumda, komplikasyonları en aza indirmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için ameliyattan sonra fizik tedavi kullanılır.

Tıbbi ekibiniz kabul ederse, iyileşirken diz ağrınızı şiddetlendirmeyecek yeni bir aktiviteye başlayabilirsiniz. Örneğin, koşucular yüzmeyi deneyebilir.

Ne yaparsan yap, acele etme. Şu ana kadar eski fiziksel aktivite seviyenize dönmeye çalışmayın:

  • Ağrı olmadan dizinizi tamamen bükebilir ve düzeltebilirsiniz.
  • Yürürken, koşarken, koşarken veya zıplarken dizinizde ağrı hissetmiyorsunuz.
  • Dizin artık şiş değil.
  • Yaralı diziniz, yaralanmamış diziniz kadar güçlü.

Dizinizi iyileşmeden kullanmaya başlarsanız, daha fazla yaralanmaya neden olabilirsiniz.

Menisküs Yırtığını Nasıl Önleyebilirim?

Menisküs yırtıkları genellikle bir kazanın sonucu olduğu için önlenmesi zordur. Ancak bazı önlemler diz yaralanması riskini az altabilir. Yapmalısın:

  • Düzenli egzersizlerle uyluk kaslarınızı güçlü tutun.
  • Katılmadan önce hafif aktivitelerle ısının
  • Antrenmanlar arasında vücudunuza dinlenmesi için zaman tanıyın. Yorgun kaslar yaralanma riskinizi artırabilir.
  • Ayakkabılarınızın yeterince desteğe sahip olduğundan ve doğru şekilde oturduğundan emin olun.
  • Esnekliği koruyun.
  • Antrenmanınızın yoğunluğunu asla aniden artırmayın. Değişiklikleri yavaş yapın.

Önerilen:

Ilginç makaleler
Konjestif Kalp Yetmezliği: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi, Türleri, Aşamaları
Devamını oku

Konjestif Kalp Yetmezliği: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi, Türleri, Aşamaları

Kalp yetmezliği yaklaşık 6 milyon Amerikalıyı etkiliyor. Her yıl yaklaşık 670.000 kişiye kalp yetmezliği teşhisi konuyor. 65 yaşından büyüklerin hastaneye gitmesinin ana nedeni budur. Kalp Yetmezliği Nedir? Kalp yetmezliği, kalbin çalışmayı bıraktığı anlamına gelmez.

5 Crohn Hastalığı Türleri: İleokolit, Jejunoileitis ve Daha Fazlası
Devamını oku

5 Crohn Hastalığı Türleri: İleokolit, Jejunoileitis ve Daha Fazlası

Crohn hastalığı, inflamatuar bağırsak hastalıkları (IBD'ler) olarak bilinen bir grup rahatsızlığın parçasıdır. Crohn hastalığının beş ana türü vardır ve her biri kendi semptomlarına sahiptir. Doktorlar, her türü gastrointestinal sisteminizdeki (GI yolu) iltihaplanma konumuna göre tanımlar:

Multipl Miyelom - Belirtileri, Nedenleri, Aşamaları, Temel Bilgiler
Devamını oku

Multipl Miyelom - Belirtileri, Nedenleri, Aşamaları, Temel Bilgiler

Multipl miyelom bir tür kan kanseridir. Kemik iliğinizde, kemiklerin içindeki süngerimsi dokuda başlar. Vücudunuzun plazma hücreleri adı verilen belirli bir tür de dahil olmak üzere kan hücrelerini ürettiği yer burasıdır. Bu hücreler kontrol dışı büyüyebilir ve kemik iliğinizdeki normal, sağlıklı hücreleri dışarıda bırakabilir.