2024 Yazar: Kevin Dyson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 23:51
"Tip A" ifadesi, diğer özelliklerin yanı sıra yüksek başarı, rekabet gücü ve sabırsızlıkla ilişkili bir davranış ve kişilik kalıbını ifade eder.
Özellikle, A Tipi bir kişiliğin olumlu özellikleri şunları içerir:
- Kendini kontrol etme
- Sonuçlara ulaşmak için motivasyon
- Rekabet gücü
- Çoklu görev becerileri
Bu arada, A Tipi kişilik tanımıyla gelen daha zor özellikler şunları içerir:
- Kronik rekabet gücü
- Sabırsızlık
- Saldırganlık
- Düşmanlık
A Tipi Kişilikler Stresli mi?
Evet. Acil ve başarıya yönelik davranışlarda bulunma eğilimleri nedeniyle, A Tipi kişiliğe sahip kişiler daha fazla stresli hissedebilir veya strese bağlı bozukluklar geliştirebilir.
A Tipi kişiliğe sahip kişilerin stres yaşamasına neden olan diğer özellikler şunlardır:
- Sabırsızlık: A Tipi kişiliğe sahip insanlar genellikle sürekli zamana karşı yarışıyormuş gibi hissederler.
- Rekabetçilik: A Tipi kişiliğe sahip insanlar oldukça rekabetçidir ve bu nedenle "kazanmayı" başaramadıklarında kendilerini çok eleştirebilirler.
- Düşmanlık: A Tipi kişiliğe sahip insanlar kolayca öfkelenir ve bazen şefkatli bir bakış açısına sahip olmayan diğerlerinde en kötüsünü görebilirler.
- Başarı odaklı: A Tipi kişiliğe sahip insanlar, öz-değerlerini dış başarılara dayandırma eğilimindedir ve sürekli ihtiyaç duydukları için iş-yaşam dengesi zayıf olabilir. kendilerini kanıtla.
A Tipi Bir Kişilik Olmak Sağlığınız İçin Kötü mü?
Özellikle düşmanlığın A Tipi kişilik özelliğinin KKH gelişimine katkıda bulunabileceğine dair bazı kanıtlar var.
Erkekler üzerinde yapılan bir denemede, araştırmacılar, A Tipi kişiliğe sahip kişilerin, B Tipi kişiliğe sahip kişilere kıyasla iki katından fazla KKH geliştirdiğini buldular. Araştırmanın sonunda, KKH geliştiren erkeklerin %70'inin A Tipi kişiliğe sahip olduğu ortaya çıktı.
Ancak, araştırmada yalnızca yetişkin erkeklere bakıldığı için sonuçların A Tipi kişiliğe sahip herkese uygulanıp uygulanamayacağı belirsiz. Aslında, kadınlarda daha sonra yapılan araştırmalar, sağlık sonuçları söz konusu olduğunda Tip A ve Tip B kişilikler arasında bu kadar büyük bir fark göstermedi, bu da insanların A Tipi kişilik özellikleriyle nasıl başa çıktıklarının, özelliklerin kendileri kadar önemli olduğunu öne sürüyor.
Tip A Kişilikleri Stresi Nasıl Yönetir?
A Tipi bir kişiliğiniz varsa veya yukarıda bahsedilen özelliklerle ilgiliyseniz, stresinizi yönetmenin sağlıklı yollarını bulmak önemlidir. Bu stratejiler şunları içerebilir:
- Egzersiz: Egzersiz yapmak, endorfin gibi zevk duygularını artırmaya yardımcı olan hormonları salgılar.
- Yoga: Bu, kaygıyı hafifletmeye ve farkındalığı artırmaya yardımcı olan yavaş hareket ve esnemelere dayalı bir aktivite şeklidir.
- Meditasyon: Meditasyon, aynı anda ruh halinizi ve genel enerji seviyenizi yükseltirken stresi, kaygıyı ve kronik ağrıyı az altmaya yardımcı olabilir.
- Diyet: Magnezyum, C Vitamini ve omega-3 yağ asitleri gibi belirli besinlerin stresin fizyolojik etkilerini az alttığı gösterilmiştir.
B Tipi Kişilik Özellikleri Nelerdir?
A Tipi kişiliğe sahip kişiler, genellikle aşağıdaki özelliklerle ilişkilendirilen B Tipi kişiliğe sahip kişilerle karşılaştırılır:
- Rahat tavır
- Düşük rekabet gücü
- Düşük hayal kırıklığı
- Kendini kanıtlama arzusundan yoksun
A Tipi ve B Tipi kişilik söz konusu olduğunda, net bir "kazanan" yoktur. Tüm kişilik tiplerinde olduğu gibi, A Tipi veya B Tipi kişilik tipine uyan insanların hem olumlu özellikleri hem de üzerinde çalışması gereken kusurları vardır.
Aslında, kişilik tipleri en iyi, bir ucunda aşırı Tip A özelliklerin ve diğer ucunda aşırı Tip B özelliklerin olduğu bir spektrum olarak anlaşılır. Çoğu insan, spektrumun tam uçlarında olmak yerine, spektrum boyunca bir yere düşme eğilimindedir.
Önerilen:
D Tipi Bir Kişilik misiniz?
Kişilik türleri, mizaçları ve düşünme, hissetme ve hareket etme eğiliminizi anlamanın yollarıdır. İşte D tipi kişilik hakkında bilinmesi gerekenler. D Tipi Kişilik Nedir? D tipi kişilik genellikle "sıkıntılı" kişilik olarak adlandırılır.
DEHB'yi Önleme: Diyet, Ebeveynlik, Davranış Yönetimi ve Diğer Stratejileri Keşfetmek
DEHB'yi önlemenin bir yolu olmasa da, tüm çocukların evde ve okulda kendilerini en iyi şekilde hissetmelerine ve yapmalarına yardımcı olmanın yolları vardır. İyi doğum öncesi bakım DEHB'yi önlemeye yardımcı olabilir mi? Gebeliğin komplikasyonları DEHB ile bağlantılıdır.
Çift Kişilik Yatakta Tek Kişilik Uyuma
Ah, birlikte uyumak rüyalarımızdaki kadar romantik olsaydı. Ama o bir gece kuşudur - gece 2'ye kadar uykusu yoktur ve yatağa çarptığında ayı gibi horlar. Bütün gece bir aşağı bir yukarı kıpır kıpır bir uykucu. Bu alışkanlıklar eşlerini dikkatlerinin dağılmasına neden olur.
İyi Bir Anne Ne Olur? İyi Bir Annenin Özellikleri
Bir mahallede yürümeye başlayan çocuk oyun sınıfında düzenli olarak buluşan akıllı, profesyonel kadınlardan oluşan harika bir anne grubu gibi görünen gruptaki yerimi daha yeni sağlamlaştırmıştım. Oğlumun bebek arabasını arka duvara yerleştirip emniyet kemerini çözmek için üzerine eğildiğimde, gruptaki yeni annelerden biri tepemizde durmuş bizi izliyordu.
Okul Stres Yönetimi: Ödev, Aşırı Programlama, Uyku ve Daha Fazlası
Konu okul stresi olduğunda, Hannah O'Brien bazı aşırılıklar gördü. Kaliforniya, Lafayette'teki Acalanes Lisesi'ndeki 17 yaşındaki genç, öğrencilerin düşük test puanları aldıktan sonra sınıfta ağladığını görürken, diğerleri birkaç gece uykusuz kaldıklarını söylüyor.