Kötü Nefesin Nedenleri, Tedavileri ve Önlenmesi

İçindekiler:

Kötü Nefesin Nedenleri, Tedavileri ve Önlenmesi
Kötü Nefesin Nedenleri, Tedavileri ve Önlenmesi
Anonim

Tıbbi olarak ağız kokusu olarak adlandırılan ağız kokusu, kötü diş sağlığı alışkanlıklarından kaynaklanabilir ve diğer sağlık sorunlarının bir işareti olabilir. Ağız kokusu, yediğiniz yiyecek türleri ve diğer sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıkları nedeniyle de kötüleşebilir. Ağız kokusunu önlemek ve tedavi etmek için evde ve diş hekiminiz veya doktorunuzun yardımıyla adımlar atabilirsiniz.

Yiyecekler Nefesi Nasıl Etkiler?

Temelde, yenen tüm yiyecekler ağzınızda parçalanmaya başlar. Ayrıca yiyecekler kan dolaşımınıza emilir ve akciğerlere hareket ederek verdiğiniz havayı etkiler. Güçlü kokulu yiyecekler (sarımsak veya soğan gibi) yerseniz, fırçalamak ve diş ipi kullanmak - hatta gargara yapmak - kokuyu geçici olarak örtmek yeterlidir. Yiyecekler vücudunuzdan geçene kadar koku tamamen kaybolmaz. Ağız kokusuna neden olabilecek diğer yaygın yiyecekler şunlardır:

  • Peynir
  • Pastırma
  • Bazı baharatlar
  • Portakal suyu veya soda
  • Alkol

Aynı şekilde, yeterince sık yemek yemeyen diyet yapanların da nefesi kötü olabilir. Vücudunuz yağları parçaladığında, süreç nefesinize hoş olmayan bir koku verebilecek kimyasallar salgılar.

Kötü Alışkanlıklar Neden Ağız Kokusuna Neden Olur?

Dişleri her gün fırçalayıp diş ipi kullanmazsanız, yiyecek parçacıkları ağzınızda kalabilir ve dişler arasında, diş etleri çevresinde ve dilde bakteri üremesine neden olabilir. Bu kötü nefese neden olur. Kötü diş hijyeninden kaynaklanan diş eti iltihabı (diş eti iltihabı) da ağız kokusuna neden olabilir.

Ayrıca, takma dişler düzgün temizlenmezse kokuya neden olan bakteri ve yiyecek parçacıkları ağız kokusuna neden olabilir.

Sigara içmek veya tütün bazlı ürünleri çiğnemek ayrıca ağız kokusuna, dişlerin lekelenmesine, gıdaların tadına bakma yeteneğinizin azalmasına ve diş etlerinizi tahriş etmesine neden olabilir.

Kötü Nefesle Hangi Sağlık Sorunları İlişkili?

Kalıcı ağız kokusu veya ağızda kötü tat, diş eti (periodontal) hastalığının bir uyarı işareti olabilir. Diş eti hastalığına dişlerde plak birikmesi neden olur. Bakteriler diş etlerini tahriş eden toksinlerin oluşmasına neden olur. Diş eti hastalığı tedavi edilmediği takdirde diş etlerine ve çene kemiğine zarar verebilir.

Kötü nefesin diğer diş nedenleri arasında kötü oturan diş aletleri, ağızda maya enfeksiyonları ve boşluklar bulunur.

Ağız kuruluğu (kserostomi de denir) tıbbi durumu da ağız kokusuna neden olabilir. Tükürük, ağzı nemlendirmek, plak tarafından üretilen asitleri nötralize etmek ve dilde, diş etlerinde ve yanaklarda biriken ölü hücreleri yıkamak için gereklidir. Çıkarılmazsa, bu hücreler ayrışır ve ağız kokusuna neden olabilir. Ağız kuruluğu, çeşitli ilaçların yan etkisi, tükürük bezi sorunları veya ağızdan sürekli nefes alma olabilir. Aslında sabah nefesi ağzı açık uyuyan insanlar için daha kötüdür.

Diğer birçok hastalık ve hastalık ağız kokusuna neden olabilir:

  • Mevsimsel alerjiler
  • zatürree veya bronşit gibi solunum yolu enfeksiyonları
  • Uzun süreli (kronik) sinüs enfeksiyonları
  • Postnazal damla
  • Diyabet
  • Kronik asit reflü
  • Gastrointestinal sorunlar
  • Kronik akciğer enfeksiyonu
  • Karaciğer veya böbrek sorunları

Kötü Nefesi Önlemek İçin Ne Yapabilirim?

Kötü nefesi yok etmenin bazı hızlı ve kolay yolları vardır. Unutmayın, yediklerinizden gelen koku, yemek işe yarayana kadar vücudunuzda tamamen kalabilir - 3 gün sonraya kadar!

Kötü nefes şu durumlarda az altılabilir veya önlenebilir:

  • İyi ağız hijyeni uygulayın. Yiyecek artıklarını ve plakları temizlemek için günde iki kez florürlü diş macunu ile fırçalayın. Yemekten sonra dişleri fırçalayın (öğle yemeğinden sonra fırçalamak için işte veya okulda bir diş fırçası bulundurun). Dilinizi de fırçalamayı veya dil kazıyıcı kullanmayı unutmayın. Dilinizdeki bakteriler ağız kokusuna katkıda bulunabilir. Yemekten sonra fırçalayamıyorsanız, ağzınızı suyla iyice çalkalayarak en azından gevşetin ve sıkışan parçaları serbest bırakın. Diş fırçanızı her 2 ila 3 ayda bir veya bir hastalıktan sonra değiştirin. Gıda parçacıklarını ve dişler arasındaki plağı günde bir kez çıkarmak için diş ipi veya diş arası temizleyici kullanın. Günde iki kez antibakteriyel gargara ile durulayın. Antiseptik gargara, diş eti hastalığının erken ve hafif bir formu olan diş eti iltihabına yol açabilen ağız kokusuna ve plaklara neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir. Günlük rutininize florürlü bir durulama eklemek diş çürümesini önlemeye yardımcı olabilir. Protezler gece çıkarılmalı ve ertesi sabah ağzınıza yerleştirilmeden önce iyice temizlenmelidir. Diş tellerini ve tutucuları diş hekiminizin talimatlarına göre temizleyin.
  • Diş hekiminizi düzenli olarak görün - yılda en az iki kez. Ağız muayenesi ve profesyonel diş temizliği yapacaklar ve ağız kokusuna neden olabilecek periodontal hastalık, ağız kuruluğu veya diğer sorunları bulup tedavi edebilecekler.
  • Sigarayı ve tütün bazlı ürünleri çiğnemeyi bırakın. Diş hekiminizden bu alışkanlığı tekmelemeyle ilgili ipuçları isteyin.
  • Bol su için. Bu ağzınızı nemli tutacaktır. Şekersiz sakız çiğnemek veya şekersiz şeker emmek de tükürük üretimini uyarır, bu da gıda parçacıklarının ve bakterilerin yıkanmasına yardımcı olur. Ksilitol içeren sakızlar ve darphaneler en iyisidir.
  • Daha fazla meyve ve sebze ve daha az et yiyin. Elma, havuç, kereviz ve diğer sert meyve ve sebzeler, ağzınızdaki kokuya neden olan plakları ve yiyecek parçacıklarını temizlemeye yardımcı olur.
  • Yediğiniz yiyeceklerin kaydını tutun. Ağız kokusuna neden olabileceklerini düşünüyorsanız, incelemesi için günlüğü diş hekiminize getirin. Benzer şekilde, aldığınız ilaçların bir listesini yapın. Bazı ilaçlar ağız kokusu oluşmasında rol oynayabilir.

Kötü Nefesi Kim Tedavi Eder?

Çoğu durumda diş hekiminiz ağız kokusunun nedenini tedavi edebilir.

Diş hekiminiz ağzınızın sağlıklı olduğunu ve kokunun ağızdan gelmediğini belirlerse, koku kaynağını ve tedavi planını belirlemek için aile doktorunuza veya bir uzmana sevk edilebilirsiniz. Herhangi birinin soruna katkıda bulunup bulunmadığını görmek için ilaçlarınızın bir listesini onlarla birlikte gözden geçirebilirsiniz. Diyabet, alerji ve diğer durumları kontrol altında tutmak için onlarla birlikte çalışın.

Koku, örneğin diş eti hastalığından kaynaklanıyorsa, diş hekiminiz hastalığı tedavi edebilir veya sizi diş eti rahatsızlıklarının tedavisinde uzmanlaşmış bir diş hekimi olan periodontiste yönlendirebilir.

Kötü Nefesi Ortadan Kaldırmak İçin Hangi Ürünleri Kullanabilirim?

Antiseptik bir gargara, ağız kokusuna neden olan bakterileri yok etmeye yardımcı olabilir. Ağız kuruluğu için diş hekiminiz yapay tükürük önerebilir. Diş hekiminize hangi ürünün sizin için en iyi olduğunu sorun.

Önerilen:

Ilginç makaleler
Doktorlar ALS'yi Nasıl Teşhis Eder?
Devamını oku

Doktorlar ALS'yi Nasıl Teşhis Eder?

Siz veya doktorunuz, Lou Gehrig hastalığı olarak da adlandırılan amyotrofik lateral sklerozunuz (ALS) olabileceğinden şüpheleniyorsanız, doğal olarak semptomlarınıza neyin sebep olduğunu bulmak istersiniz. ALS belirtileri - kas güçsüzlüğü veya seğirmesi, konuşma bozukluğu veya fiziksel görevlerle ilgili sorun - başka koşullara da işaret edebilir.

Bir Yetişkin Olarak Serebral Palsi ile Yaşamak
Devamını oku

Bir Yetişkin Olarak Serebral Palsi ile Yaşamak

Teknoloji, sosyal hizmetler ve diğer destekler sayesinde, serebral palsili (SP) kişilerin bağımsız ve tatmin edici bir yaşam sürme şansları her zamankinden daha fazla. Çatal tutmak için cırt cırtlı tutuştan göz hareketiyle kontrol edilen bilgisayarlara kadar, özel ekipmanlar SP'li insanlara günlük yaşamın her alanında yardımcı olabilir.

Yürüme Bozuklukları: Türleri, Nedenleri ve Tedavisi
Devamını oku

Yürüme Bozuklukları: Türleri, Nedenleri ve Tedavisi

Yürüyüş kelimesi, yürümek veya koşmak için kullandığınız hareketi ifade eder. Yürümek, kalbinizin ve akciğerlerinizin yardımıyla beyninizin, kemiklerinizin ve kaslarınızın birlikte çalışmasını gerektiren karmaşık bir hareketler dizisidir. Bu sistemlerden herhangi birinde bir sorun varsa, yürüme yeteneğinizi etkileyebilir.