Bağışıklık Sistemi (İnsan Anatomisi) - Bileşenler & Amaç

İçindekiler:

Bağışıklık Sistemi (İnsan Anatomisi) - Bileşenler & Amaç
Bağışıklık Sistemi (İnsan Anatomisi) - Bileşenler & Amaç
Anonim

Bağışıklık sisteminizi duydunuz. Ama bunun hakkında ne biliyorsun?

Öğrenmek için iyi bir neden var. Sizin için yaptığı her şeyi ve günlük şeylerin onu nasıl etkilediğini anladığınızda, sizi iyi durumda tutmasına yardımcı olabilirsiniz.

Sana İyi Bakar

Bağışıklık sisteminiz, vücudunuzda hiçbir işi olmayan mikropları ve diğer istilacıları yok etmek için çalışır.

Örneğin, burnunuzdan soğuk bir virüsü teneffüs ederseniz, bağışıklık sisteminiz o virüsü hedefler ve ya onu yolunda durdurur ya da iyileşmeniz için sizi hazırlar. Bir enfeksiyonun üstesinden gelmek zaman alır ve bazen yardım için ilaca ihtiyacınız vardır, ancak bağışıklık sistemi önleme ve iyileşmenin temel taşıdır.

Rahatladığında Hoşlanır

Stresinizi evcilleştirmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Yorulduğunuzda, bağışıklık sisteminiz, kendinize güvendiğiniz ve zorluklarınız konusunda yumuşak olduğunuzda olduğu kadar iyi çalışmaz. Bu, hastalanma olasılığınızı artırabilir.

Zor bir ilişki içinde olmak, kronik bir hastalıkla yaşamak veya bakıcı olmak gibi devam eden stres, bağışıklık sisteminize zarar verebilir. Zamanla, sizi soğuk algınlığı ve gripten diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklara kadar hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirebilir. Araştırmalar, kronik stresin bağışıklık sistemini yaşlandırdığını ve soğuk algınlığı veya grip olma, diyabet ve kalp hastalığı geliştirme olasılığını artırdığını gösteriyor.

Herkes stres yaşar. Önemli olan onu nasıl idare ettiğinizdir. Stresi yönetmede daha iyi olmak yardımcı olabilir. Derin nefes almak kadar basit bir şey bile stresin etkilerini az altabilir. Veya aşağıdaki gibi diğer gevşeme tekniklerini deneyin:

  • Meditasyon
  • Yoga
  • Diğer egzersiz türleri

Danışmanlık da büyük bir fark yaratabilir.

Yanında Duran Ajanlar Var

Sinir sisteminiz dışında, bağışıklık sisteminiz vücudunuzdaki en karmaşık sistemdir. Şunlar dahil dokular, hücreler ve organlardan oluşur:

  • Bademcikleriniz
  • Sindirim sisteminiz
  • Kemik iliğiniz
  • Cildiniz
  • Lenf düğümleriniz
  • Dalağınız
  • Burnunuzun, boğazınızın ve cinsel organınızın iç kısmındaki ince deri

Bunların tümü, tüm vücudunuzu sağlıklı tutmak için 24 saat çalışan hücrelerin oluşturulmasına veya depolanmasına yardımcı olur.

Ateş, bağışıklık sisteminizin enfeksiyonlarla savaşmasına iki şekilde yardımcı olabilir. Vücutta daha yüksek bir sıcaklık, hastalıklarla savaşanlar da dahil olmak üzere hücrelerin çalışma şeklini hızlandırır. İstilacı mikroplara daha hızlı tepki verebilirler. Ayrıca, daha yüksek vücut sıcaklıkları, bakteri ve virüslerin vücudunuzda gelişmesini zorlaştırır.

Geçmişinizden Öğrenir

Belirli bir koruma düzeyi veya "bağışıklık" ile doğdunuz. Ama daha iyi olabilir.

Sık sık soğuk algınlığı, kulak ağrısı veya diğer günlük hastalıklarla gelen bir bebek veya küçük bir çocuğu düşünün ve emzirilen bebekler, kendi antikorlarını üretirken annelerinden antikor almaya devam ederler. İlk kez hastalıklara maruz kaldıkları için bağışıklık sistemleri bir antikor "bankası" oluşturarak gelecekteki istilacılara karşı savaşmalarını sağlıyor.

Aşılar hemen hemen aynı şekilde çalışır. Vücudunuza çok az miktarda bir virüs (genellikle öldürülmüş veya zayıflamış bir virüs) vererek bağışıklık sisteminizi açarlar. Vücudunuz, kızamık, boğmaca, grip veya menenjit gibi tehditlere karşı koruma sağlayan antikorlar üretir. Daha sonra, günlük yaşamınızda o virüsle temas ettiğinizde, bağışıklık sisteminiz hastalanmamanız için harekete geçmeye hazır hale gelir.

Zaman İçinde Değişebilir

Bağışıklık sisteminiz yaşlandıkça daha az etkili olabilir. Bu, hastalanma veya enfeksiyon kapma olasılığınızı artırabilir. Ayrıca yaşlandıkça veya zayıflamış bir bağışıklık sisteminiz varsa enfeksiyonlara karşı daha duyarlı olursunuz. Ve bu enfeksiyonların, özellikle grip ve zatürrenin, genç insanlara kıyasla ölümcül olma olasılığı daha yüksektir.

Neden olduğu belli değil. Bağışıklık sisteminizin yavaşlaması ile ilgili olabilir. Veya kısmen beslenmeyle bağlantılı olabilir, çünkü yaşlılar genellikle daha az yer ve bağışıklık sistemlerini güçlü tutmak için ihtiyaç duydukları besinleri her zaman almazlar. Bu yüzden bol bol meyve ve sebze yiyin. Her yaşta sana iyi geliyorlar.

Bağışıklık Sisteminizi Zayıflatan Tıbbi Durumlar

Grip aşısının bağışıklık sisteminizi zayıflattığını duymuş olabilirsiniz ama bu doğru değil. Aşı, bağışıklık sisteminizi grip için hazırlar.

Grip aşısı, bağışıklık sisteminize bu virüsü bir tehdit olarak algılamayı öğretir. Bazı insanlar grip aşısı olduktan sonra da grip olabilir, ancak muhtemelen hastalığın daha hafif bir formuna sahip olacaklardır. Bunun nedeni, aşıya yanıt olarak yapılan antikorların yine de bir miktar koruma sağlayabilmesidir.

Bazı insanlar, aşının ara sıra görülen kısa süreli yan etkilerini (hafif ateş, ağrı) grip semptomlarıyla karıştırabilir. Ve insanların aşıyı yaptırma ihtimalinin en yüksek olduğu dönem, soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu hastalıklarının yaygın olduğu zamandır. Aşıyı alır ve sonra alakasız bir böcekle hastalanırsanız, yanlış bir şekilde aşının hastalığa neden olduğunu varsayabilirsiniz.

Öte yandan, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilecek durumlar ve ilaçlar şunları içerir:

  • Otoimmün hastalıklar
  • Kanser
  • Steroidler
  • Kemoterapi

Mevsimsel alerjilere anormal bir tepki neden olabilir

Alerji belirtileri, bağışıklık sisteminiz polen, evcil hayvan tüyü veya küf gibi zararsız bir şeye tepki verdiğinde ortaya çıkar. Vücudunuz alerjeni bir istilacı olarak görür ve ona saldırır, size burun akıntısı ve kaşıntılı gözlere neden olur.

İnsanlar alerji eğilimini miras alabilirler; alerjiniz varsa, farklı şeylere alerjileri olsa da, çocuklarınızın bunlara sahip olma şansı daha yüksektir.

Alerjiler, alerji tetikleyicilerinizden kaçınarak ve semptomları kontrol altına almak için ilaç alarak tedavi edilir. Bazı insanlar için alerji aşıları bir seçenek olabilir. Belirli bir süre boyunca, genellikle birkaç yıl boyunca, alerji aşıları, bağışıklık sisteminizin alerjene alışmasına yardımcı olabilir, böylece can sıkıcı alerji semptomları oluşturmaz.

Yardım Edebilirsin

Kalbinizi, beyninizi, kemiklerinizi ve geri kalanınızı iyi tutan klasik şeyler, bağışıklık sisteminiz için de iyidir:

  • Aktif kalın.
  • Kilonuzu sağlıklı tutmak için çalışın.
  • Sigara içmeyin.
  • Alkol içiyorsanız, ölçülü tutun (kadınsanız günde bir, erkekseniz günde iki kadehten fazla içmeyin).
  • Besleyici yiyecekler yiyin.

Hiçbir gıda tek başına bağışıklık sisteminizi yükseltmezken, yetersiz beslenme bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Önemli olan dengeli beslenmek.

Hemen hemen herkes daha fazla meyve ve sebze yemeye dayanabilir. Sizin için iyi olan vitamin ve mineraller açısından zengindirler. Beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamak için takviye almayı düşünüyorsanız, doktorunuza veya bir diyetisyene danışın. Sıkı bir diyet yapmıyorsanız, hamile değilseniz veya belirli tıbbi rahatsızlıklarınız yoksa, ihtiyacınız olanı yiyeceklerden alıyorsunuz.

Önerilen:

Ilginç makaleler
Doktorlar ALS'yi Nasıl Teşhis Eder?
Devamını oku

Doktorlar ALS'yi Nasıl Teşhis Eder?

Siz veya doktorunuz, Lou Gehrig hastalığı olarak da adlandırılan amyotrofik lateral sklerozunuz (ALS) olabileceğinden şüpheleniyorsanız, doğal olarak semptomlarınıza neyin sebep olduğunu bulmak istersiniz. ALS belirtileri - kas güçsüzlüğü veya seğirmesi, konuşma bozukluğu veya fiziksel görevlerle ilgili sorun - başka koşullara da işaret edebilir.

Bir Yetişkin Olarak Serebral Palsi ile Yaşamak
Devamını oku

Bir Yetişkin Olarak Serebral Palsi ile Yaşamak

Teknoloji, sosyal hizmetler ve diğer destekler sayesinde, serebral palsili (SP) kişilerin bağımsız ve tatmin edici bir yaşam sürme şansları her zamankinden daha fazla. Çatal tutmak için cırt cırtlı tutuştan göz hareketiyle kontrol edilen bilgisayarlara kadar, özel ekipmanlar SP'li insanlara günlük yaşamın her alanında yardımcı olabilir.

Yürüme Bozuklukları: Türleri, Nedenleri ve Tedavisi
Devamını oku

Yürüme Bozuklukları: Türleri, Nedenleri ve Tedavisi

Yürüyüş kelimesi, yürümek veya koşmak için kullandığınız hareketi ifade eder. Yürümek, kalbinizin ve akciğerlerinizin yardımıyla beyninizin, kemiklerinizin ve kaslarınızın birlikte çalışmasını gerektiren karmaşık bir hareketler dizisidir. Bu sistemlerden herhangi birinde bir sorun varsa, yürüme yeteneğinizi etkileyebilir.