Göğüs pompalamak: yeni anneler için ipuçları

İçindekiler:

Göğüs pompalamak: yeni anneler için ipuçları
Göğüs pompalamak: yeni anneler için ipuçları
Anonim

Emziren bir anneyseniz, bebeğinizden uzak durmanız gereken zamanlar olabilir. İşte o zaman göğüs pompası işe yarar! Bebeğinizin daha sonra içebileceği sütü saklamanızı sağlar ve vücudunuza mevcut programında süt yapmaya devam etmesi için sinyal verir.

Daha önce hiç pompalamadın mı? Bu ipuçları işinizi kolaylaştıracak.

1. Alışveriş yapın

Sık sık pompalamayacaksanız, pompalamak için yalnızca elinizi veya elle çalıştırılan bir cihazı kullanmayı öğrenebilirsiniz. Ancak düzenli olarak sağacaksanız, size uygun otomatik bir elektrikli göğüs pompası isteyeceksiniz. Birçok kadın aynı anda iki memede de çalışan çift pompa kullanır.

Elektrikli göğüs pompaları diğer türlere göre daha pahalıdır. Yenisi için kolayca 200 dolardan fazla ödeyebilirsiniz. Çoğu sağlık sigortası poliçesi maliyetin bir kısmını veya tamamını karşılar.

Kendinizi paylaşmayın veya kullanılmış bir tane satın almayın. Yıkandıktan sonra bile bakteriler içeride kalabilir ve hem size hem de bebeğinize zarar verebilir.

Pompalar genellikle bir hastaneden veya emzirme danışmanlığı ve desteği veren bir uzman olan emzirme danışmanınızdan kiralanabilir. Bu cihazlar, siz onları almadan önce dikkatlice sterilize edilir, ancak daha önce belirtildiği gibi, her zaman kendi pompanızın olması tavsiye edilir.

2. Evde pratik yapın

Göğüs pompası kullanırken rahat olmak zaman alır ve birçok kadın ilk başta fazla süt yapmaz. Bu yüzden kendinize uyum sağlamak için biraz zaman verin.

Düzenli olarak pompalamanız gerekmeden bir veya iki hafta önce evde başlayın. Bebeğiniz beslendikten hemen sonra veya beslemeler arasında yaparsanız, bu vücudunuza daha fazla süt üretmesi için sinyal verecektir.

3. Bebeğinizin programına bağlı kalın

Çocuğunuzu evde emzirdiğiniz kadar sık süt sağmaya çalışın. Bu mümkün değilse sabah, öğle yemeği ve öğleden sonra molalarında pompalayın.

4. Bunun için giyin

Önü açılan bir elbise, gömlek veya hırka giyin. Arabanızda olduğu gibi yarı halka açık bir yerde pompalamanız gerekiyorsa, kendinize biraz mahremiyet sağlamak için yanınızda bir battaniye veya şal bulundurun.

Bazı kadınlar eller serbest pompa kullanır. Örneğin, bir masada veya bilgisayarda çalışıyorsanız bunlar yararlı olabilir.

5. Kendinizi rahat ettirin

Meme ucunuz göğüs korumasının veya flanşın ortasına rahatça oturmalıdır. Pompalamaya başladığınızda meme ucunuz etrafında az miktarda hava olmalıdır.

İlk 10-15 saniye boyunca meme uçlarınız gerilmeye başladığından biraz rahatsız olabilirsiniz. Ardından sütünüz akmaya başladığında, karıncalanma hissi hissedebilirsiniz.

Fakat pompalamak zarar vermemeli. Varsa ve elektrikli pompa kullanıyorsanız, emme seviyesini düşürün. Hâlâ rahatsızsanız emzirme danışmanınızdan tavsiye isteyin.

6. Bebeğinizin size yardım etmesine izin verin

Telefonunuzda kalması için bebeğinizin sevimli bir videosunu çekin. Sütünüz hemen akmaya başlamazsa, onu izleyin veya sahip olduğunuz tüm o sevimli fotoğraflara göz atın.

Sütü "düşürmek" için bir bebek battaniyesi veya üzerinde bebeğinizin kokusu olan başka bir şey de tutabilirsiniz.

Diğer ipuçları: Birkaç dakika oturun ve rahatlayın. Göğüslerinize hafifçe masaj yapın veya üzerlerine sıcak bir kompres yapın.

7. Kendine yeterince zaman ver

Uygulama ile pompalama, emzirme süresi kadar sürer. Ancak ellerinizi yıkamak, pompaları kurmak, rahat olmak ve temizlikten sonra da biraz zamana ihtiyacınız olacak. Alışırken kendinize yaklaşık 25 dakika vermek isteyebilirsiniz.

İşiniz bittiğinde, emişi kesmek için parmağınızı göğsünüzle göğüs kalkanı arasında kaydırın. Sağdığınız süt, pompanıza bağlı kapta olacaktır.

8. Sütü hemen saklayın

Anne sütünü oda sıcaklığında (77 derecenin altında) 4-6 saat güvenle saklayabilirsiniz. Ama en kısa zamanda buzdolabına koymak en iyisidir. (Buzdolabının arkasında 5 gün veya 6-12 ay dondurulabilir.) Saklanan sütün üzerine tarih koymakta fayda var. Beslenmeden arta kalan sütü saklamayın.

Yalnızca temiz cam, BPA içermeyen plastik kaplar veya anne sütü için yapılmış saklama torbaları kullanın.

9. Kendine iyi bak

Kendini iyi hissettiğinde ve olabildiğince dinlendiğinde vücudun daha fazla süt üretecektir. Bu, pompalamayı kolaylaştırır!

Susuz kalma, iyi beslenerek kendini besle ve ihtiyacın olduğunda kestir. Stres süt yapmak için iyi değildir. Bu yüzden sadece birkaç dakika da olsa rahatlamak için zaman ayırın.

Senin için iyi olan bebeğin için de iyidir.

Önerilen:

Ilginç makaleler
Yanıklar ve Diğer Yaralar için Plastik Cerrahi: Deri Greftleri, Doku Genişlemesi ve Daha Fazlası
Devamını oku

Yanıklar ve Diğer Yaralar için Plastik Cerrahi: Deri Greftleri, Doku Genişlemesi ve Daha Fazlası

Hareketliliğinizi kısıtlayan, duyu kaybına neden olan veya kozmetik olarak çekici olmayan yanık gibi ciddi bir yaranız varsa, plastik cerrahi bir seçenek olabilir. Yanıklar veya Yaralar İçin Plastik Cerrahi Seçenekleri Yaranız şiddetliyse, rekonstrüktif cerrahi öncesinde ölü dokunun alınması olan debridman yaptırmanız gerekebilir.

Kafamızla Isı Kaybediyor Muyuz?
Devamını oku

Kafamızla Isı Kaybediyor Muyuz?

S: Annem her zaman soğukta şapka takmamızı söylerdi çünkü vücut ısımızın %80'ini kafamızdan kaybederiz. Bu doğru mu? A: Pek çok insan buna inanıyor ama bu annelik bilgeliğinin incisi YANLIŞ. İşte nedeni . Baş, vücudun toplam yüzey alanının yalnızca %10'unu temsil eder.

Kornea Yanıkları - Kaynakçı Gözü - Fotokeratoz
Devamını oku

Kornea Yanıkları - Kaynakçı Gözü - Fotokeratoz

Kornea Yanıklarına Genel Bakış Gözler, özellikle kornea (göz küresinin önündeki şeffaf doku penceresi), güneşten ve kaynakçı arkı gibi diğer ultraviyole ışık kaynaklarından gelen ultraviyole radyasyona maruz kaldığında kolayca zarar görebilir.