2024 Yazar: Kevin Dyson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 23:51
Bir bebeğiniz varsa, muhtemelen sağlıklı kalmak için yeterli su ve besine sahip olduklarından emin olma konusunda endişelisinizdir. Bebeğiniz anne sütü veya formül mama içse bile, bu onları nemli tutmak için yeterli mi? Evet. İşte bilmeniz gerekenler.
Bebekler Nasıl Susuz Kalır
Bir yetişkin olarak su, içebileceğiniz en nemlendirici şeydir. Susuzluğunuzu giderir ve tüm sistemlerinizin dengeli kalmasına yardımcı olur.
Ancak bir yaşından küçük çocukların yetişkinler gibi suya ihtiyacı yoktur. Aslında onlar için tehlikeli olabilir. Bebekler tüm ihtiyaçlarını anne sütünden veya formül mamadan alır.
Bebekler Ne Zaman Su İçmeye Başlayabilir
Bir bebek altı aylık olana kadar sadece anne sütü veya formül mama içmelidir. İlk aylarda ihtiyaç duydukları tüm hidrasyon ve beslenmeye sahiptir.
Onlara yaklaşık 6 aylıkken püre veya sofra maması vermeye başlasanız bile, anne sütü ve formül mama hala sudan daha önemlidir. Ama onu tanıtmaya başlayabilirsin.
Bebekler 6 ila 12 aylık olduklarında, anne sütü veya formül mama suya göre bir öncelik olmaya devam eder. Ancak önce anne sütü veya formül mama verirseniz, daha sonra bir seferde 2-3 ons su verebilirsiniz. Bu yaşta günde 4-8 ons su yeterlidir. Bundan fazlası su zehirlenmesine yol açabilir.
Suyun Bebekler İçin Güvenli Olduğundan Emin Olmak
Bebek mamasını karıştırmak için su kullanmadan veya ilk kez bir bebeğe su vermeden önce, musluk suyunuzu test etmeyi düşünün. Musluk suyunda diş çürümesini önlemeye yardımcı olan florür olsa da bebekler için güvenli olmayan seviyelerde kurşun da içerebilir.
Birkaç istisna dışında, ABD'deki çoğu musluk suyu güvenlidir:
- Denenmemiş kuyu suyunuz varsa.
- Su kaynağınız yakın zamanda kirlendiyse.
- Bebeğinizin bağışıklığı düşükse.
Suyunuzda kurşuna maruz kalma ve kimyasal kalıntılarından endişe ediyorsanız, bir filtreleme sistemi kurun veya bunun yerine kolayca satın alınabilecek saf su kullanın.
Formülü suyla karıştırmak için dikkat edilecek noktalar. Formülü karıştırmak için musluk suyu kullanıyorsanız, her seferinde yalnızca bir şişe karıştırın. Mamayı toplu miktarlarda karıştırmak için musluk suyu kullanmayın.
Benzer bir kural, kaynattığınız su için de geçerlidir. Kaynamış suyu bir saat içinde soğutun ve 24 saat içinde kullanmazsanız atın. Formülü karıştırmadan önce daima suyun tamamen soğumasını bekleyin. Sıcak su bebeğinizi yakabilir.
Formül satın aldığınızda, suyla karıştırmak için kabın üzerindeki talimatları dikkatlice izleyin. Talimatlar markaya göre değişir. Bu, bebeğinizin doğru miktarda besin ve sıvı almasını sağlayacaktır.
Fazla mamayı karıştırmak kabızlığa veya dehidrasyona neden olabilir. Çok az mamayla karıştırmak yetersiz beslenmeye veya su zehirlenmesine neden olabilir.
Bebekler İçin Su Riskleri
Genç yaşta çok fazla su içmek çok tehlikelidir. Su, sodyum seviyelerinde aşağıdakilere yol açabilecek bir dengesizliğe neden olur:
- Nöbetler
- Beyin hasarı
- Koma
- Ölüm
Su zehirlenmesi aşağıdaki gibi davranışlarda değişikliklere yol açar:
- Karışıklık
- Uyku hali
- Kas krampları ve seğirme
- Bulantı ve kusma
- Nefes almada zorluk
- Zayıflık
Su zehirlenmesi belirtilerine dikkat edin ve herhangi bir endişeniz varsa hemen doktorunuzu arayın.
Bebeğiniz Büyüdükçe Su
1 ile 3 yaşları arasında, yürümeye başlayan çocuğunuzun günde 4 bardak sıvıya ihtiyacı vardır. Bu hem su hem de anne sütü veya mama içermesi gereken bir geçiş dönemidir. Çocuğunuz büyüdükçe, daha fazla suya ihtiyaç duyar. Büyük çocuğunuzu yeterince su içmeye teşvik etmenin birkaç yolu vardır.
Taze meyveli aromalı su. Pek çok çocuğun meyve suyu şekerle dolu olduğundan su, meyve suyundan daha sağlıklıdır. Çocuğunuz meyve suyunun tadını tercih ediyorsa, suyunu tatlandırmak için taze meyve kullanın. Limon, çilek, nane ve salatalık harika ilavelerdir.
Daha fazla meyve ve sebze sunun. Çocuğunuzu, yüksek su içeriğine sahip daha fazla meyve ve sebze yemeye teşvik edin. Bunlar, onları istediklerinden daha fazla su içmeye zorlamadan susuz kalmalarına yardımcı olur. Nemlendirici sebzeler arasında salatalık, domates, kabak, kereviz ve marul bulunur. Nemlendirici meyveler arasında çilek, karpuz, yaban mersini, kavun ve greyfurt bulunur.
Yaratıcı buz küpleri ve buzlu şekerler yapın. Seçtiğiniz meyveyi suyla püre haline getirin ve buz küplerine veya buzlu şeker kalıplarına dondurun.
Özel içecek gereçleri sağlayın. En sevdiğiniz renklere veya karakterlere sahip süslü bir fincan kullanın. Suyu eğlenceli hale getirmenin yollarını bulduğunuzda, çocuğunuzun onu içmekten zevk alması daha olasıdır.
Önerilen:
Bebekler için Probiyotikler Nelerdir? Bebekler İçin Probiyotiklerin Faydaları
Probiyotikler, bağırsakta yaşayan ve bazı faydalar sağlayan canlı mikroorganizmalardır (bakteriler). Probiyotikler, bağışıklıklarını güçlendirmeye yardımcı oldukları için sağlıklı bebekler için iyidir. Probiyotik organizma örnekleri arasında Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus ve Sacharomyces boulardii bulunur.
Kilo Vermek İçin İyi Egzersizler, Kilo Vermek İçin Ne Kadar Egzersiz Yapılır
Şu anda biri size kilo vermek için en iyi egzersizin ne olduğunu söylese, yapar mıydınız? Bunu okuduğunda olabilir. Davul rulosu lütfen! Kilo vermek için en iyi egzersiz: "Yapacağınız egzersiz" diyor, La. Baton Rouge'daki Pennington Biyomedikal Araştırma Merkezi'nde profesör olan Timothy Church, MD, MPH, PhD.
Kuru Erik Suyu: Kabızlık İçin Bebeklere Vermeli Misiniz?
Kabız olan bebeklere kuru erik suyu vermek yaygın bir sağlık ipucudur, ancak yararlı ve güvenli midir? İşte bilmeniz gerekenler. Kuru Erik Suyunun Sağlığa Faydaları Var mı? Kuru erik besinler, lifler ve doğal şekerlerle dolu kuru eriklerdir.
Adım Diyeti: Kilo Vermek ve Kilo Vermek İçin Kalori Değil, Adımları Say
Adım Diyeti: Nedir Kilo vermenin, sonsuza kadar uzak tutmanın ve daha sağlıklı olmanın bir yolunu arıyorsanız, Adım Diyeti tam size göre. Karbonhidrat, yağ gramı veya kalori sayımı yoktur. Bu aslında bir diyet değil, katı bir diyet planı olmadan yeme ve egzersiz alışkanlıklarınızı kalıcı olarak değiştirmenin basit yollarının bir derlemesidir.
Diyabet Yolculuğum: Başkalarına İlham Vermek İçin Kendime İlham Vermek
Her zaman aklımın bir köşesinde tip 2 diyabet olabileceğimi düşündüm. Hamile kaldıktan sonra olacağını düşündüm. Annemin hamilelikten sonra tip 2'ye dönüşen gestasyonel diyabeti vardı ve anneannem de öyle. 26 yaşında semptomlarım başladığında - baş dönmesi, bulanık görme, gece her saat başı tuvalete gitmek - çok fazla çalıştığımı düşündüm.