2024 Yazar: Kevin Dyson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 23:51
Birçok insan için "Osteoporozunuz var" ifadesini duymak ürkütücüdür.
Bazıları hastanede kalçasını kırdıktan sonra duyar. Bazıları haberleri kemik yoğunluğu testi yaptırdıktan sonra alır.
Osteoporoz en çok menopozdan sonra kadınlarda, ailesinde osteoporoz olan kişilerde ve küçük bir çerçeveye sahip kişilerde görülür. Ancak başkaları da bu hastalığa yakalanabilir ve bu da kemik kırılma riskini artırır.
Bu riski az altmak çok önemlidir. Ulusal Osteoporoz Vakfı, 50 yaşın üzerindeki kadınların yaklaşık yarısının ve erkeklerin dörtte birinin osteoporozla ilişkili bir kırığa sahip olacağını belirtiyor. Kırıklar çoğunlukla kalçayı, omurgayı ve bileği etkiler, ancak herhangi bir kemiği etkileyebilir.
Genellikle hastaların doktorlarına sordukları ilk soru şudur: Osteoporozu tersine çevirebilir miyim?
Burada, kemik sağlığı uzmanları bu ve diğer osteoporoz sorularını yanıtlıyor.
1. Osteoporozu Tersine Çevirebilir misiniz?
Tam olarak değil. Ama onu frenleyebilirsin.
Ulusal Osteoporoz Vakfı'nın (NOF) klinik direktörü ve New York'taki Helen Hayes Hastanesi Klinik Araştırma Merkezi'nin tıbbi direktörü Felicia Cosman, ''Gerçekçi olarak, tam bir geri dönüşten bahsetmiyoruz, diyor.
Osteoporoz tedavilerini araştıran ve osteoporoz ilaçları üreten Eli Lilly, Novartis, Merck ve Amgen ilaç şirketlerine danışan ve onlar adına konuşan Cosman, "Gerçekçi bir hedef kırıkların oluşmasını önlemektir" diyor.
2. Peki Osteoporoz Hakkında Ne Yapabilirim?
Kemik yoğunluğunuzu koruyarak veya geliştirerek kırık olasılığını az altabilirsiniz, diyor Cosman.
Yani, "osteoporozun sonuçlarını tersine çevirebilirsiniz" diyor Robert Heaney, MD, araştırmadan sorumlu başkan yardımcısı ve Neb, Omaha'daki Creighton Üniversitesi'nde tıp profesörü. Bir kemik biyoloğu olan Heaney, Merck ve Amgen adına konuştu.
Bunu yapmak genellikle aktif olmayı, yeterli kalsiyum ve D vitamini almayı ve osteoporoz ilaçları almayı içerir.
3. Osteoporoz İlaçları Benim İçin Ne Yapacak?
Columbia Üniversitesi klinik epidemiyoloji doçenti Jeri Nieves, Kemiklerinizin durumuna bağlı olarak, "biraz kemik oluşturabilir ve ilaç tedavisiyle osteoporoz aralığından çıkabilirsiniz" diyor.
Aynı zamanda New York'taki Helen Hayes Hastanesi'nde çalışan Nieves, "Kemik kaybını yavaşlatabilirsiniz, [ama] bu onu tersine çevirmekle aynı şey değil" diyor.
Yalnızca reçeteyle satılan birkaç çeşit osteoporoz ilacı vardır:
- Bisfosfonatlar, örneğin Fosamax, Boniva, Actonel ve Reclast
- Kalsitonin, Fortical ve Miacalcin olarak satılır
- Hormon tedavisi veya östrojen
- SERMS (seçici östrojen reseptör modülatörleri), örneğin Evista (raloksifen)
- Paratiroid hormonu (Forteo veya teriparatid)
- Prolia, biyolojik bir ilaç
Bazı osteoporoz ilaçları, kemiğin doğal ve devam eden yeniden şekillenme sürecinin bir parçası olan kemik yıkımını yavaşlatır. Diğerleri yeni kemik büyümesini teşvik eder.
Ortaya çıkan kemik ne kadar iyi? Cosman, "Yeni kemiğin kalitesi muhtemelen çok iyi," diyor. "Ama genel kemiğinizin kalitesi normale dönmeyebilir."
4. Ya Yan Etkiler?
Osteoporoz ilaçlarının tüm sınıflarının olası yan etkileri vardır.
Örneğin, osteoporoz ilacının en yaygın olarak kullanılan türü olan bifosfonat alan hastalarda nadiren "çene ölümü" (çene osteonekrozu) bildirilmiştir. Ayrıca uzun süre bifosfonat alan kişilerde uyluk kemiği (femur) kırığı ile ilgili ender raporlar olmuştur, ancak buna ilaçların neden olup olmadığı açık değildir. Ve en yeni osteoporoz ilacı olan Prolia, bağışıklık sistemindeki bir kimyasalı hedef aldığı için kanda düşük kalsiyum seviyelerine neden olabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir.
Her ilaçta olduğu gibi, sizin ve doktorunuzun riskleri ve faydaları tartmanız gerekir.
5. Hangi Yaşam Tarzı Önlemleri Yardımcı Olur?
Osteoporozunuz varsa doktorlar genellikle osteoporoz ilaçları almanın yanı sıra aşağıdakileri yapmanızı önerir:
- Yeterli D vitamini ve kalsiyum alın. Kemik sağlığı için her ikisi de gereklidir ve birçok insan ikisinden de yeterince alamaz. Tıp Enstitüsü, D vitamini ve kalsiyum kılavuzlarını gözden geçiriyor. Bu arada, takviyeler ve vücudunuzun D vitamini yapmasına yardımcı olan güneş ışığına maruz kalma açısından neye ihtiyacınız olduğunu doktorunuza sorun.
- Fiziksel aktivite. Yürüyüş veya ağırlık çalışması gibi ağırlık taşıyan egzersizler kemik sağlığı için çok önemlidir. Sizin için neyin uygun olduğunu doktorunuza danışın.
- Sigara içmeyin. Sigara kemiklerinizi zayıflatabilir.
Önerilen:
Koroner Arter Hastalığını Tersine Çevirebilir Misiniz?
Koroner arter hastalığınız (KAH) varsa, kalp kasınıza kan sağlayan arterlerin duvarlarında tıkanmalara neden olabilecek plaklar bulunur. Bu atardamarları genişletip tekrar esnek hale getirmek göz korkutucu görünebilir, ancak güçsüz olmaktan çok uzaksınız.
Tip 2 Diyabeti Tersine Çevirebilir misiniz?
Gerçek olamayacak kadar iyi geliyor: egzersiz ve sağlıklı beslenme yoluyla tip 2 diyabeti tersine çevirmek. Bazı yaşam tarzı değişiklikleri diyabeti yönetmenin anahtarı olsa da, aslında hiç diyabet olmamış gibi zamanı geri alıp alamayacağınız farklı bir konudur.
Alkolsüz Yağlı Karaciğer Hastalığını Tersine Çevirebilir misiniz?
Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD), karaciğerinizde yağ birikmesi olduğu anlamına gelir. Ancak diğer karaciğer hastalığı türlerinden farklı olarak, NAFLD'de organa zarar gelmez. Böylece daha ciddi bir sorun haline gelmeden önce durumu tersine çevirmek için adımlar atabilirsiniz.
Kalp Hastalığını Tersine Çevirebilir Misiniz?
Yediğiniz şeylerde, ne sıklıkla egzersiz yaptığınızda, ne kadar kiloda olduğunuzda ve stresi nasıl yönettiğinizde basit değişiklikler yapmak kalp hastalığına karşı frene basmanıza yardımcı olabilir. Ama yavaşlatmakla kalmayıp gerçekten tersine çevirebilir misin?
Güneş Hasarını Tersine Çevirebilir misiniz?
Güneş ışığında vakit geçirmek iyi hissettirir ama cildine zarar verebilir. Bunun nedeni, güneşin cildinize zarar veren ve güneş yanığına neden olan ultraviyole (UV) ışık yaymasıdır. Zamanla, bu ışınlar kırışıklıklara, koyu lekelere ve diğer sorunlu alanlara yol açabilir.