Planlanmamış Gebelik: Atılması Gereken İlk Adımlar

Planlanmamış Gebelik: Atılması Gereken İlk Adımlar
Planlanmamış Gebelik: Atılması Gereken İlk Adımlar
Anonim

Planlanmamış bir hamilelik oldukça şok edici olabilir, ancak paniğe kapılmanıza gerek yok. Yalnız değilsin. ABD'deki tüm gebeliklerin neredeyse yarısı sürprizdir.

İşte atmanız gereken ilk beş adım.

1. Birinci basamak doktorunuzu veya kadın doğum uzmanınızı arayın ve randevu alın. “Doktorunuzu görmek önemlidir, böylece hamileliğinizin ne kadar ilerlediğini anlayabilir. Bu, bakımınızı ve sonraki adımlarınızı belirlemeye yardımcı olur,”diyor Rhode Island Kadın ve Bebek Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Jinekoloji şefi Maureen Phipps.

Bebeği tutmayı düşünmüyorsanız, şimdi kürtaj veya evlat edinmeyi düşünmenin tam zamanı.

Son adetinizin üzerinden ne kadar zaman geçtiğini bilmiyorsanız, bunu doktora mutlaka söyleyin. Ayrıca herhangi bir reçeteli veya reçetesiz ilaç alıp almadığınızı veya diyabet veya depresyon gibi bir sağlık durumunuz olup olmadığını da bildirin. Eğer öyleyse, doktorunuz sizi hemen görmek isteyebilir veya sizi bir uzmana yönlendirebilir.

2. Henüz yapmıyorsanız, hemen 400 mcg folik asit içeren bir doğum öncesi vitamini almaya başlayın. “Folik asit, bebeklerde beyin, omurga ve omurilik kusurları riskini az altır. Folik asidin işe yaraması için, hamileliğin ilk birkaç haftasında ve öncesinde sisteminizde olmasını istersiniz”diyor Siobhan Dolan, MD. Dolan, Albert Einstein Tıp Fakültesi'nde kadın doğum ve jinekoloji ve kadın sağlığı profesörüdür.

3. Alkol, sigara veya uyuşturucu kullanıyorsanız hemen durun. Üçü de bebeğiniz için zararlı olabilir.

4. Kendine iyi bak. Hamile kalmayı beklemiyorsanız, stresli veya depresif hissedebilirsiniz. Bunu yaparsanız, doktorunuzla veya psikolog veya sosyal hizmet uzmanı gibi başka bir sağlık uzmanıyla konuşun. Enerjinizi yüksek tutmak için sağlıklı beslenin ve bol su için.

5. Hamileliğinizi riske atabilecek şeylerden uzak durun:

  • Kedi kumu (kedi dışkısı size toksoplazmoz adı verilen tehlikeli bir enfeksiyon verebilir)
  • Çiğ et
  • Pastörize edilmemiş gıdalar
  • Ton balığı, kılıç balığı ve köpekbalığı da dahil olmak üzere cıva oranı yüksek deniz ürünleri

Önerilen:

Ilginç makaleler
Lif Kansere Karşı Koruyabilir mi?
Devamını oku

Lif Kansere Karşı Koruyabilir mi?

Dr. İrlandalı bir cerrah olan Denis Burkitt, 1950'lerde oradaki insanların sağlığını iyileştirmek için bir misyoner gezisinde Afrika'ya gitti. Sağlıklarının en az bir yönünün herhangi bir iyileştirmeye ihtiyacı olmadığını buldu: Afrikalılarda şaşırtıcı derecede düşük kolorektal kanser oranı vardı.

Beslenme Barları: Sağlıklı mı, Heyecan mı?
Devamını oku

Beslenme Barları: Sağlıklı mı, Heyecan mı?

Yemek için oturmanın bazen imkansız bir lüks olduğu günümüzün kaçak toplumunda, beslenme çubuklarının ortaya çıkması tam da doktorun emrettiği gibi görünebilir. Bu cep boyutundaki çubuklar, bir zamanlar rekabet avantajı arayan ciddi sporcular arasında popülerlik kazanmış olsa da, artık beslenme desteğine ihtiyaç duyan herkes bir çantada veya evrak çantasında saklayabilir.

Kakao Uçları: Sağlığa Faydaları, Besinler ve Daha Fazlası
Devamını oku

Kakao Uçları: Sağlığa Faydaları, Besinler ve Daha Fazlası

Kakao uçları olarak da bilinen kakao uçları, kakao ağacında yetişen ufalanmış kuru kakao çekirdekleridir. Kakao ucu üreticileri çekirdekleri kurutur ve küçük parçalara ayırır. Kakao uçları, çikolatalı şeker üretiminde kullanılan çekirdeğin bir parçasıdır.