2024 Yazar: Kevin Dyson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 23:51
Uyku çocuğunuzun gelişiminde çok önemlidir. Ancak bir bebeği uyutmak zor olabilir. Çocuğun gece ağlayarak uyanması yetişkinler için de yorucu olabilir.
Bebeklerin yatmadan önce ağlaması yaygındır. Ağlama, çocuğun uyumadan önce yerleşmeye verdiği tepkidir ve erken öğrenmelerinin bir parçasıdır. İşin iyi yanı, bebeklerin kendi kendilerine uykuya dalmak üzere eğitilebilmeleridir.
Bebek nasıl uyumalı? Bebeğiniz bir yaşına gelene kadar aynı odayı paylaşmanız önerilir. Oda paylaşımı, bebeğinizi gece boyunca rahatlatabileceğinizden, besleyebildiğinizden ve izleyebildiğinizden emin olmanın iyi bir yoludur. Ani bebek ölümü sendromunu (SIDS) önlemek için bebeğinizle asla yatağınızda yatmamalısınız. Bebeğinizin beşiğini, beşiğini veya oyun bahçesini ayrı bir odaya değil, yatak odanıza yerleştirin.
Üç aya kadar olan bir bebek günde 14 ila 17 saat uyumalıdır. Ama sürekli o kadar uzun süre uyuyamayabilirler. Normalde bebeğiniz gün içinde iki veya üç kez kestirmeli ve ardından geceleri daha uzun süre uyumalıdır. Bebeğinizin uyuması için güvenli bir ortamı nasıl oluşturacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Sağlam bir uyku yüzeyi hazırlayın. Çarşafların her zaman iyi oturduğundan ve güvenlik standartlarına göre yapılmış bir beşik veya beşiğiniz olduğundan emin olun.
- Bebeğini asla yüzüstü ya da yan yatırmayın. SIDS'i önlemek için bebeği sadece uyurken sırt üstü yatırmalısınız.
- Aşırı ısınmadan kaçının. Çocuğunuzu uyuturken asla çok fazla giysi giydirmeyin.
- Diğer nesneleri beşikten veya beşikten uzak tutun. Bebeğinizin oyuncaklar, yorganlar, koyun postları, battaniyeler, yorganlar, takılmamış çarşaflar veya tampon pedleri ile uyumasına asla izin vermemelisiniz.
- Bebeğinizin emzikle uyumasına izin verin. Düşerse ağzına geri koymaya çalışmayın.
- Bebeğinizin yanında sigara içmekten kaçının. Pasif içicilik, özellikle uyurken çocuklarda ölüm riskini artırabilir.
- Bebeğinizin beşiğinde tehlikeli eşyalardan kaçının: Bebeğinizin kendisine zarar verebileceği akorlar veya keskin nesneler gibi eşyalara her zaman dikkat edin.
Uyku Eğitimi
Bebeğinizi uyuması için eğitmek için kullanabileceğiniz farklı yöntemler vardır. Bebekler genellikle dört ay veya daha büyük olan uyku eğitimi yaşına geldiklerinde gece boyunca uyuyabilirler.
Bebeklerin dört aylık olana kadar düzenli uyku düzeni yoktur. Bebeğinize o yaşı geçene kadar uyku eğitimine başlamamanız önerilir.
Aşağıda bebeğinizi kendi başına uyuması için eğitmek için kullanabileceğiniz yöntemler bulunmaktadır:
- “Ağla” yöntemi: Bu yöntemde bebeğinizi beşiğine bırakırsınız ve gece ağladığında kontrole gidin, ancak her uyandıklarında kontrol etmeden önce daha uzun süre bekleyin.. Bu, bebeğinizin gecenin bir yarısı uyandığında kendi kendine uyumayı öğrenmesine yardımcı olur.
- “Gözyaşı yok” yöntemi: Bu yöntemde bebek uyurken beşiğinin yanına oturursunuz. Ardından, bebek ağlamadan uyuyana kadar her seferinde sandalyeyi beşikten uzaklaştırın.
- Yatma Vaktini Az altma Yöntemi: Bu yöntem, yatmadan önce yorgun olmaları için bebeğinizin yatma saatini her gece 10 ila 15 dakika sonraya kaydırmayı içerir. Bebeğiniz siz onları bıraktıktan hemen sonra uykuya daldığında, o zaman onların yeni uyku vakti olur.
Ya uyku eğitimi işe yaramazsa? Başarısız olduğu sonucuna varmadan önce en az iki hafta boyunca farklı uyku eğitimi yöntemlerini denemelisiniz. Uyku eğitimi işe yaramazsa, ara verebilir ve daha sonra tekrar deneyebilirsiniz. Bu başarısızlıktan sonra bir çözüm bulmak için bir çocuk doktoru veya profesyonel bir uyku danışmanıyla konuşmalısınız.
Bebeğinizin ağlamasına izin vermekten korkmayın. Bebeğinizin ağlamasını dinlemek ve tepki vermemeyi seçmek zor bir iştir. Ne kadar kötü hissettirse de, bebeğinizi incitmiyorsunuz ve bu aranızdaki bağı etkilemeyecek.
Sırf uyku eğitimi aldınız diye çocuğunuzun gece boyunca uyumasını beklemeyin. Kimse bütün gece uykuda kalmaz. Yatakta sürekli hareketler yapıyorsun ve bazen uyanıksın. Çocuklar farklı değil. Uyku eğitiminin amacı, bebeğinizi gece uyandığında tekrar uyuması için eğitmektir.
Önerilen:
Soya Alerjisi: İçinde Olabileceği Gıdalar, Diğer İsimler ve Güvende Kalmak İçin İpuçları
Soya Alerjisi Nedir? Soya alerjisi, vücudunuzun soya proteinine tepki vermesidir. Soya proteini soya fasulyesinin bir ürünüdür ve birçok gıdada bulunur. Soyaya alerjiniz varsa, onunla her temas ettiğinizde bağışıklık sisteminiz tepki verecektir.
Kanseri Öldürmek için Bağışıklık Sisteminizi Eğitmek: Primer Mediastinal B-Hücreli Lenfoma için CAR T-Hücre Tedavisi
Primer mediastinal B hücreli lenfoma için en az iki geleneksel tedaviyi (kemoterapi ilaçlarının farklı kombinasyonları, monoklonal antikor rituximab [Rituxan] ve radyasyon) denediyseniz ve bunlar işe yaramadıysa veya kanseriniz CAR T-hücre tedavisi doktorunuzun önerebileceği yeni bir seçenektir.
Bebeğinizi Büyütmek İçin Dünya Dostu Ebeveynlik İpuçları
Gittikçe daha fazla sayıda çocuğu ve bebeği olan anne babalar yeşile dönüyor – ve biz brokoli hakkında konuşmuyoruz. Organik Ticaret Derneği tarafından 2010 yılında yapılan bir ankete göre, 2002'den bu yana çilekten giyime ve şampuana kadar organik ürünlerin satışı neredeyse üç katına çıktı.
Emziren Anneler İçin İpuçları: Toplum İçinde Emzirme
Birçok kadın için emzirme kararı kolay bir karardır. Ancak hemşireliği yoğun bir programa nasıl sığdıracağının lojistiğini bulmak, tamamen başka bir zorluk sunabilir. Amerikan Pediatri Akademisi en az altı ay sadece anne sütü ile beslenmeyi (yani sadece anne sütü ile su, meyve suyu, diğer sıvılar veya yiyecekler hariç) ve ardından bebeğin yaşamının ilk yılı boyunca emzirmeyi önerir.
6 Bebeğinizi Beşikten Beşiğe Taşımak İçin İpuçları
Bebekler her gün 12 ila 16 saat uyurlar. Bu, iki şekerleme ve geceleri daha uzun bir uyku süresi demektir. Tüm bu ertelemelerle birlikte birçok ebeveyn, bebeklerinin beşiklerini aştığını fark eder ve bebeklerini kendileriyle aynı odada uyumaktan kendi odalarında bir beşikte uyumaya geçirmek için doğru zamanın ne zaman olduğunu merak eder.