2024 Yazar: Kevin Dyson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 23:51
Bebeğiniz katı yiyecekler yemeye hazırlanıyorsa, kendi bebek mamasını yapmayı düşünüyor olabilirsiniz. Göz korkutucu görünebilir, ancak kendi bebek mamasını kendin pişirmekten daha zor değildir. Zaten ailenizin geri kalanı için akşam yemeği yapıyorsanız, bu daha da kolay.
Katı Maddelere Ne Zaman Başlamalısınız?
Bebek maması yapmaya başlamadan önce bebeğinizin hazır olduğundan emin olun. Amerikan Pediatri Akademisi ilk 6 ay tek başına emzirmeyi önerir. Aşağıdaki durumlarda bebeğiniz katı gıdalara başlamaya hazır olabilir:
- Doğum kilolarını ikiye katladılar.
- Yiyecek gördüklerinde ağızlarını açarlar ve yemeğinize ilgi gösterirler.
- İyi bir kontrolle başlarını dik tutarlar.
- Yemekleri kaşıktan gırtlaklarının arkasına taşıyabilirler. Bu birkaç deneme gerektirebilir, ancak bebeğiniz sürekli ağzından yemeği geri itiyorsa hazır olmayabilir.
Kendi Bebek Mamasını Yapma
Bir dondurucuyu ev yapımı yiyeceklerle doldurmayı beklemeyin. Bebeğiniz ilk başta çok az yiyecektir. İlk yıl anne sütü veya formül mama ana besin kaynağı olacaktır.
Özellikle başlangıçta bebeğiniz sadece 1 ila 2 çay kaşığı yemek yiyecektir. Çoğu yüzlerinde ve önlüklerinde bitecek. Erken beslemeler, bebeğinizin katı gıdalara alışması ve çeşitli tat ve dokulara maruz kalması için daha fazladır.
İlk yiyecekler. Bebeğinize yiyecek verdiğinizde, su, anne sütü veya formül mama ile püre haline getirerek ince bir kıvama getirin. Bebeğiniz tekrar tükürürse, biraz daha inceltmeyi deneyebilirsiniz.
Bebeğinizin ilk yemeği size kalmış ama tek bir yemekle başlayın ve yenisini vermeden önce 3 ila 5 gün bekleyin. Bu şekilde, bebeğinizin kötü bir reaksiyonu veya alerjisi varsa, buna neyin sebep olduğunu bileceksiniz.
Bazı harika ilk yiyecekler şunları içerir:
- Olgun muz püresi
- Püresi olgun avokado
- pişmiş tatlı patates püresi
- Saf et
- Saf yumuşak fasulye
- Saf buğulanmış armut
- Püre haline getirilmiş buğulanmış bezelye
- pişmiş balkabağı püresi
Bebeğiniz 9 aylık olduğunda, pürelerden yumuşak yiyeceklere geçebilirsiniz, ancak bazı daha sert yiyeceklerin yine de püre haline getirilmesi gerekebilir. Bu noktada, sebzelerin iyi pişmiş olduğundan emin olabilir ve yarım inçlik parçalar halinde kesebilirsiniz. Ayrıca bebeğinize küçük parçalar halinde yumuşak meyve verebilirsiniz.
Bebeğiniz tek tek gıdalara iyi tepki verdiği sürece karışık püreler ve yumuşak gıdalar vermeye başlayabilirsiniz. Bu yaş için bazı iyi karışımlar:
- Mango ve yoğurt
- Şeftali ve yaban mersini
- Ispanak ve tatlı patates
- Fasulye ve pancar
- Karnabahar ve tavuk
- Elmalar ve havuçlar
- Muz ve bezelye
Bebeğiniz 12 aylık olduğunda, katı gıdaları yeme konusunda profesyonel olmaya başlıyor. Yiyeceklerinin yumuşak olduğundan ve diş etleriyle kolayca çiğnenebileceğinden emin olmaya devam edin. Ancak, parçalar boğulma tehlikesi oluşturmayacak kadar küçük olduğu sürece, ailenizin geri kalanına yedirdiğiniz şeylerin aynısını onlara da yedirmeye başlayabilirsiniz.
Yemek pişirme kuralları. Bebeğiniz için yemek hazırlarken bunları aklınızda bulundurun:
- Tuz veya şeker eklemeyin.
- 1 yaşından küçük bir bebeğe bal vermeyin
- 1 yaşından küçük bebeğe inek sütü vermeyin
- Bebeğini çeşitli yiyeceklerle besle.
- Onlara meyve suyu vermeyin.
Kaçınılması gereken yiyecekler. Bazı yiyecekler çok küçük çocuklar için tehlikeli olabilir. 4 yaşın altındaki çocuklar için şunlardan kaçının:
- Bütün üzümler ve kiraz domatesler
- Dikletler ve jöle fasulye dahil şekerler
- Sosisli sandviçler, küçük parçalar halinde kesilmedikçe
- Kuruyemişler ve tohumlar
- Fıstık ezmesi gibi yapışkan yiyecekler, ekmeğin üzerine ince bir şekilde sürülmediği sürece
- Büyük et veya peynir parçaları
Elma, havuç ve kereviz gibi çiğ, sert meyve ve sebze parçaları
Ev Yapımı Bebek Maması İçin Güvenlik Hususları
Kendi bebek mamasını hazırlarken, aşağıdakiler dahil tüm gıda güvenliği kurallarına uyun:
- Ellerinizi ve tüm mutfak eşyalarını ve bulaşıkları sıcak, sabunlu suda yıkayın.
- Meyve ve sebzelerin kabuklarını ve çekirdeklerini ovun ve çıkarın.
- Etten tüm kemikleri, cildi, bağ dokusunu, yağı ve kılları çıkarın.
- Besinleri korumak için yiyecekleri mümkün olduğunca az suda pişirin.
- Yiyecekleri pişirdikten sonra hızla soğutun.
- Dondurmak için püreleri bir buz tepsisine dökün. Dondurulduğunda çıkarın ve bir dondurucu poşetinde saklayın.
- Bebek mamasını buzdolabında veya mikrodalgada buz çözme ayarında çözün.
- 6 aydan küçük bebeklere havuç, pancar, kabak, ıspanak ve yeşil fasulye gibi nitrat oranı yüksek yiyecekler vermeyin.
Önerilen:
Bebek Maması Diyet İncelemesi: Bu Kilo Verme Planı Çalışıyor mu?
Söz Yeterince baby shower partisine gittiyseniz, çeşitli bebek mamalarından (etiketler gizlenmiş) örnekler aldığınız ve içinde ne olduğunu bulmaya çalıştığınız bebek maması tahmin oyununu oynamış olabilirsiniz - bezelye? armutlar? ıspanak?
Ev Yapımı Bebek Maması Yapma: Yararları, Dezavantajları ve Daha Fazlası
Bebeğinize katı yiyecekler vermeye başladığınızda, onu hangi yiyeceklerle besleyeceğinizi düşünmenin zamanı gelmiştir. Organik bebek maması da dahil olmak üzere birçok sağlıklı hazır seçenek vardır. Ancak ev yapımı bebek maması, bebeğinin ağzına tam olarak ne girdiğini bilmek isteyen ebeveynler için popüler bir seçenektir ve bunu yapmak sandığınızdan daha kolay olabilir.
Artritiniz Olduğunda Yemek Yapmak ve Alışveriş Yapmak
Sağlıklı yemekleri masaya koymak, market poşetlerini kaldırmak, kapaklı kavanozları açmak, küp küp doğramak ve dilimlemek ve hacimli kapları tutmak anlamına gelir. Ancak, artritiniz olduğunda tüm bu faaliyetler bir zorluk teşkil eder. Neyse ki, alışverişi ve yemek hazırlamayı kolaylaştırmak için kullanabileceğiniz çok sayıda akıllı çözüm var.
Bebek Maması Torbaları Yeme Sorunlarına Neden Olur mu?
Bebek maması reyonunda yürürseniz, çocukluğunuza ait o minyatür cam bebek maması kavanozlarının, sıkılabilir, emilebilir, tek kullanımlık torbaların yerini aldığını hemen fark edeceksiniz. Raflara çıktıktan on yıl sonra, hareket halindeki aileler için dağınık olmayan bir taşınabilir seçenek olarak faturalandırılan püre dolu paketler artık Amerika Birleşik Devletleri'ndeki bebek maması satışlarının dörtte birinden fazlasını oluşturuyor.
Bebek Maması Alerjileri: Bunları Tespit Etme ve Önleme
Bir bebeği katı yiyeceklerle beslemeye başlamak, ebeveynler için heyecan verici bir dönüm noktasıdır. Bununla birlikte, özellikle gıda alerjileri hakkında birçok soru ve endişeyi de beraberinde getiriyor. Bebeklerde alerjiye neden olan gıdalar hangileridir?