2024 Yazar: Kevin Dyson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 23:51
Sedef hastalığı cildinizin taranmasına neden olabilir. Kaşınıyor. Yanıyor. Acıtıyor.
Yani bir alevlenme ağrılı hale geldiğinde rahatlamak istersiniz - ASAP. Elinizde bazı ilaçlara sahip olmak, en çok ihtiyacınız olduğunda ağrıyan cildinizi yatıştırabilir.
Bir şey yapmadan önce, elinizde daha büyük bir problem olmadığından emin olun. Ağrı gerçekten kötüyse veya cildiniz kabuklu sarıysa veya sızıyorsa doktorunuzu arayın. Bu bir enfeksiyon belirtisi. Yayılabilir ve normal bir alevlenmeden çok daha kötü hale gelebilir. Antibiyotiğe ihtiyacın olabilir.
Aksi takdirde, ağrı ve kaşıntı için bu kişisel bakım ipuçlarını deneyin.
Susamış cildi giderin. Cildiniz kuru, pullu ve iltihaplı olduğu için sedef hastalığınız rahatsız edici olabilir. Bir nemlendirici senin arkadaşın. Daha kalın veya daha yağlı genellikle daha iyidir. Bir küvet veya tüp içinde gelen kremleri ve merhemleri seçin. Öte yandan losyonlar sulanma eğilimindedir. Seramid adı verilen bir bileşen içeren nemlendiriciler arayın. Petrol jölesi gibi basit bir şey bile cildinize yardımcı olabilir ve nemi hapsedebilir.
Tarazileri yumuşatır. Salisilik, laktik veya glikolik asitli losyonlar sedef plaklarında biriken ölü deri hücrelerini parçalayabilir. Geceleri sürün ve alanı plastik sargıyla örtün. Bu, losyonun yerinde kalmasına yardımcı olur, böylece cildiniz onu daha iyi emer.
Isıyı açın. Acı biberi acı yapan madde ağrıyı hafifletebilir. Kapsaisin içeren ürünler için eczanenize bakın. Bu, ağrıyı ileten sinir uçlarını bloke edebilir. Bir çalışma, sedef ağrısına, kızarıklığa, şişmeye ve diğer semptomlara yardımcı olabileceğini gösterdi.
Kaşıntıyı yok edin. Reçetesiz satılan birkaç ilaç kaşıntıyı kontrol edebilir - bu, sedef hastalığınız olduğunda daha çok yanma veya ısırma hissi gibi hissedebilir. Pramoksin veya mentol içeren losyonlar ve kremler için eczacınıza danışınız. Hafif bir steroid olan hidrokortizon da yardımcı olabilir.
Çizilme dürtüsüne diren. Bu sadece onu daha da kötüleştirir ve cildine zarar verebilir, bu da onu daha da fazla incitmesine neden olur.
Chill out. Soğuk paketler kaşıntı-kaşıntı döngüsünü kısa devre yaparak kaşıntıyı giderebilir. Aynı anda hem kaşınmayı hem de soğuğu hissetmek zor olduğu için beyninizi "karıştırırlar".
Islan. Ilık bir banyo yapın ve biraz Epsom tuzu serpin. Yaklaşık 15 dakika bekletin. Bu yatıştırıcı demleme, pulların çıkarılmasına yardımcı olur ve kaşıntıyı hafifletir. Yulaf ezmesi banyoları da gıdıklamayı çıkarabilir. Banyodan sonra cildinizi kurulayın ve hemen nemlendirici sürün.
Alternatif Tedaviler
Kutunun dışında düşünmek size iyi gelebilir. Rahatsızlığı frenlemek ve sedef hastalığınızı iyileştirmek için bu ana akım olmayan tedavileri düşünün.
Sirke ile yıkayın. Elma sirkesi, kaşıntılı kafa derisi sedef hastalığını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Haftada birkaç kez saç derinize masaj yapın. Başınızı yakarsa, yarım su-yarı sirke karışımı kullanın. Veya tahrişi önlemek için sirke kuruduktan sonra saç derinizi durulayın. İşe yarayacaksa, yaklaşık 2 hafta içinde sonuçları görmelisiniz. Kafa deriniz çatlamışsa veya kanıyorsa bir geçiş yapın.
Ağrınızı iğneleyin. Akupunktur vücudunuzdaki belirli noktaları uyarır, çoğu zaman deriye ince iğneler batırılır. Genellikle ağrıyı tedavi etmek için kullanılır. Çin'de ve Asya'nın başka yerlerinde yaygın olarak sedef hastalığı için kullanılır.
Bazı araştırmalar akupunkturun anlamlı bir fark yaratmadığını gösterirken, diğerleri yardımcı olduğunu gösteriyor. Yakın tarihli bir araştırma, akupunktur terapilerinin basit, etkili ve çok az yan etkiye sahip olduğunu buldu.
Akupunktur yaptırmadan önce doktorunuz tarafından çalıştırın.
Rahatlayın. Stres sedef hastalığının tetikleyicisidir. O yüzden eğer varsa rahatlamanın yollarını bulmaya çalış.
Meditasyon kaygıyı hafifletebilir. Gözleriniz kapalıyken rahatça yere oturun. 15 dakika boyunca tüm diğer düşünceleri aklınızdan çıkarın ve sadece nefesinize odaklanın. Sen de bir uygulama kullanabilirsin.
Egzersiz ruh halinizi iyileştirir ve kaygıyla savaşabilir. Büyük bir araştırma, şiddetli egzersiz yapan kadınların daha az aktif olan kadınlara göre sedef hastalığına yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu buldu.
Unutmayın, kişisel bakım ilaçları doktorunuzun tedavi planının yerini almaz. Sedef hastalığınız kötüleşirse, depresyondaysanız, tüm cildiniz kırmızıysa veya eklemleriniz ağrıyorsa onları arayın.
Önerilen:
Bel Ağrısı & Sırt Yaralanması Tedavisi: Rahatlama İçin İpuçları
Muhtemelen bel ağrınız olmuştur. Bir noktada insanların %80'inden fazlasını etkiler. Ve ABD'de işle ilgili engelliliğin en yaygın nedenidir. Tıp yardımcı olabilirken, bu basit adımlarla da rahatlama bulabilirsiniz. 1. Bir Fizik Tedavi Uzmanı Bulun Bu, özellikle 4-6 haftadan uzun süredir ağrınız varsa büyük bir fark yaratabilir.
Saç Derisi Sedef Tedavisi: Saç Derisindeki Sedef Hastalığından Kurtulmak İçin İpuçları
Sedef hastalığı olan kişilerin en az yarısının saç derisinde bulunur. Saç derinizdeki cilt hücreleri çok hızlı büyür ve plak denilen toz veya kalın pullar oluşturur. Çevrelerindeki alanlar kırmızı ve kaşıntılı olabilir. Saç derisi sedef hastalığı, hafif kabuklanmadan tüm kafa derisinde kabuklanmaya kadar her şeye neden olabilir - bazen alına, burun çevresine, sakal bölgesine veya kulakların arkasına ya da içine kadar uzanır.
Endometriozis: Yakınlık Nasıl Kolaylaştırılır
Endometriozis olduğunda seks acıtabilir. Ancak bu, partnerinizle yakın olmaktan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sekse yaklaşımınızda birkaç değişiklik yapmanız yeterli. Acıyı az altmanın hatta ondan kurtulmanın yolları var. Endometriozisli kadınların yaklaşık üçte ikisi bir tür cinsel sorun bildiriyor.
Menopoz Sırasında Rahatlama Teknikleri: Nefes Alma, Müzik ve Daha Fazlası
Stres menopoz semptomlarını daha da kötüleştirebileceğinden, nasıl gevşeyeceğinizi öğrenmek önemlidir. Menopoz Sırasında Nasıl Rahatlayabilirim? Menopoz sırasında veya başka herhangi bir zamanda nasıl rahatlayacağınızı öğrenmek için, kendi nefes alma kalıplarınıza aşina olmanız ve onları rahatlamanıza yardımcı olacak şekillerde değiştirmeniz gerekir.
Fabry Hastalığı Krizinin Belirtileri Nasıl Kolaylaştırılır
Fabry hastalığınız varsa, Fabry krizi adı verilen yoğun bir vücut ağrısı dönemi yaşayabilirsiniz. Belirtileriniz aniden ortaya çıkabilir ve saatler veya günler sürebilir. İlaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri de dahil olmak üzere bu sorunu yönetmenin birkaç yolu vardır.