2024 Yazar: Kevin Dyson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 23:51
Kendinizi tekrar ortaya koymak zor olabilir, özellikle de son romantik ilişkinin üzerinden uzun zaman geçmişse. Ve bazen bir ayrılıktan sonra tamamen devam etmemiş olabilirsiniz. Yeniden sevmeye çalışmak cesur bir eylemdir. Geçmişteki ilişkiniz kötü veya zorluysa, bu daha da fazla cesaret gerektirebilir.
Ayrılıktan Sonra Nasıl Devam Edilir
Devam etmek kolay değil ama imkansız da değil. İlişkinizin sonu hakkında kızgın, şaşkın, suçlu veya üzgün hissetmek yanlış değildir. Ancak, her şeyin sonu değil. Acıyı yönetmenin ve yeni bir başlangıca hazırlanmanın yolları var:
- Kendinize daha fazla odaklanın. Kendinize odaklanmak sizi mutlu edecek şeyler yapmayı içerir. Rahatlamak için meditasyon yapmak, kitap okumak veya sevdiğiniz bir filmi izlemek gibi şeyler yapabilirsiniz.
- Kendine yer bul. Eski sevgilinle arana biraz mesafe koymaya çalış. Ayrılığın üstesinden gelmek için bunu fiziksel olarak ve çevrimiçi sosyal platformlarda yapmayı deneyebilirsiniz.
- Aktif kalın. Artık kendinize daha fazla zamanınız olduğuna göre, yapmaktan keyif aldığınız aktivitelere katılarak kendinizi meşgul etmeye çalışabilirsiniz.
- Kendine biraz zaman ver. Sevdiğin birinden ayrılmanın üstesinden gelmek için biraz zamana ihtiyacın olabilir. İyileşmek için kendine biraz zaman ver.
- Destekleyici aile veya arkadaşlarla paylaşın. Destekleyici bir arkadaş veya aile üyesiyle yaşadıklarınızı paylaşmak, ayrılığa bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir. Bu daha iyisi için olabilir. Onlarla takılmak, aklını ayrılıktan uzak tutabilir.
- Başa çıkmak için uyuşturucu ve alkol kullanmaktan kaçının. Uyuşturucu veya alkol kullanmak ayrılık acısını yönetmenin mükemmel bir yolu değildir. Sonunda, onları almadan öncekinden daha kötü hissedebilirsin.
- Fiziksel egzersiz ve uyku. Biraz fiziksel egzersiz yapmayı ve düzenli uyumayı düşünün. Başa çıkma sürecine yardım etmede uzun bir yol kat edebilirler.
Diğer yollar. Ayrılığı atlatmanın diğer yolları şunlardır:
- Ne hissettiğinizi veya ne düşündüğünüzü not edin
- Kendini suçlamamaya çalış
- Ayrılıkların hayatın ve flörtün bir parçası olduğunu kabul edin
- İlişkilere veya bireylere inanmaktan vazgeçme
- Yeniden bir araya gelme umuduna tutunmaktan kaçının
- İntikam almaktan kaçının
Aşkı Yeniden Nasıl Bulunur
Birçok insan flört sahnesine geri dönmeye çalışırken sorun yaşar. Bunun temel nedeni, yeni insanlarla nerede tanışacağınızı bulmanız gerektiğidir. Uzun süredir bir ilişkiniz varsa daha zor olabilir. Bekar günlerinizden bu yana birkaç şey biraz değişmiş olabilir.
Aşağıdaki ipuçları aşkı yeniden bulmanıza yardımcı olabilir:
- Daha fazla sosyalleşin. Daha fazla insanla tanışmak, kendinizi aşkı bulma olasılığına maruz bırakmanın bir yoludur. İlgi alanlarınıza uygun kulüplere gitmeyi, eski arkadaşlarınızla bağlantı kurmayı ve yerel topluluklara katılmayı düşünün. Sosyal alanlara olan güveninizi geri kazanın ve diğer insanlarla tanışma şansınızı artırın.
- Çevrimiçi flört etmeyi düşünün. Sizinle benzer ilgi alanlarını paylaşan biriyle tanışmak söz konusu olduğunda, çevrimiçi flört etkili olabilir. İnsanlarla fiziksel olarak tanışmak yerine seçim yapabileceğiniz daha fazla seçeneğiniz de olabilir.
- Kendinize baskı yapmayın. Ayrılmanız veya yeniden sevmeye çalışmanız konusunda kendinize bu kadar yüklenmemeye çalışın. Kendinize baskı yapmadan yavaş yavaş almayı düşünün.
Bazı durumlarda, korkularınız aşkı bulma becerinizi engelleyebilir. Farklı sebeplerden dolayı tekrar sevmekten korkabilirsiniz. Aşk olabilir:
- Üzücü hatıraları getir
- Suçluluk gibi duygularla gel
- Kendinizi endişeli veya savunmasız hissettirin
- Kaybetme veya terk edilme korkusu gibi sorunları gündeme getirin
- Kimlik krizi sorunlarına neden olur
- Seni bir ebeveynden veya bakıcıdan uzaklaştırır
Aşkı Bulmanıza Yardımcı Olacak İpuçları
Şans, aşkı bulma konusunda büyük bir rol oynar. Başarı garanti edilmez. Kendinizi ortaya koyduğunuzda gerçek aşkınızı bulamayabilirsiniz. Ancak aşkı bulma şansınızı artırmanıza yardımcı olması için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- Hayatında ne istediğini bil
- Çok seçici olmaktan kaçının
- İlişki içinde olmak istediğiniz kişinin türünü bilin
- Kendinizi maceralara ve eğlenceli aktivitelere açın
- Aileden veya arkadaşlardan yardım isteyin
Hazır olup olmadığınızı nasıl anlarsınız. Aşka bir şans daha vermeye ne zaman hazır olacağınızı anlamak çok açık olmayabilir. Kendinizi asla tamamen hazır hissetmeyebilirsiniz. Ancak, kendinizi en rahat hissettiğiniz anda dışarı çıkın. Hazır olmadığın hiçbir şeyi yapmak zorunda değilsin.
Önerilen:
İyileşmek için Mücadele mi Ediyorsunuz? Boşanma Sonrası Nasıl İyileşirim
Ayrılıklar zorlayıcı olabilir. Bir ilişkiden çıkmak veya boşandıktan sonra devam etmek zor olabilir. Reddedilmiş, kızgın, incinmiş veya kontrolden çıkmış hissedebilirsiniz. Ancak tünelin ucunda ışık var. Bu zorlu duygularla başa çıkmanıza yardımcı olması için farklı stratejiler kullanabilirsiniz.
Mükemmeliyetçiliğin Üstesinden Gelmek İçin Mücadele mi Ediyorsunuz? Mükemmeliyetçilik Nasıl Aşılır?
Mükemmeliyetçilik, yaptığınız her şeyin hatası veya hatası olmaması gerektiği inancıdır. Hata yaptığınızda kendinizi değersiz, daha az sevilebilir veya başarısız gibi hissedebilirsiniz. Mükemmeliyetçi, kusurluluğun kabul edilemez olduğu inancıyla sürekli mükemmelliğe ulaşma çabasındadır.
Uyanık Kalmak için Mücadele mi Ediyorsunuz? Uyanmak İçin En İyi 10 Koku
Gün boyunca tetikte kalmakta zorlanıyorsanız, kendinizi bir fincan kahve ile uyandırabilir veya çevrede yürüyüş yapabilirsiniz. Ancak birçok insan, doğru kokuların öğleden sonraki durgunluğun üstesinden gelmek için aynı derecede etkili olabileceğini bilmiyor.
Alışkanlıktan Kurtulmak İçin Mücadele mi Ediyorsunuz? Vaping Nasıl Bırakılır
Vaping genellikle sigara içmekten daha sağlıklı bir seçim olarak pazarlansa da, kendi uzun risk listesiyle birlikte gelir. Vapingin, kullanıcıları geleneksel sigaralardan daha az yanma kimyasalına maruz bıraktığı doğrudur, ancak vaping hala çocuklarda, gençlerde ve yetişkinlerde sağlıksız nikotin bağımlılıkları oluşturur.
Rahatlamak için Mücadele mi Ediyorsunuz? Kalçalarınızı Nasıl Uzatabilirsiniz?
Glüt kasları, kas-iskelet iyileştirme ve egzersiz dersleri dünyasında kesinlikle bir vızıltı konusudur. Sık sık kalça kaslarınızın gergin olduğunu duyabilirsiniz ve bu, vücudunuzdaki daha ciddi sorunların nedenidir. Genellikle ilk tanı bel ağrısı, diz sorunları veya omuz sorunlarından kaynaklanabilir.